سلام من دچار بیماری پانیک شده بودم تقریبا دوسال میگذره و الان خوب شدم فقط یه ترسایی تو وجودم مونده و نمیتونم خلاص بشم ازشون من کمرم بشدت در میکنه بخاطر گرفتگی عضله ولی میترسم قرص متاکاربامول استفاده کنم بخاطر اینکه یکی بهم گفته تپش قلب میگیری باید چیکار کنم برای خلاص شدن از این ترس ها
0
عزیز این دردها و ترسها ریشه روانی دارند، محددا به روانپزشکتون مراجعه کنید تا با شروع دارو و مشاوره حالتون بهتر بشه
جهت ویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسک مراجعه کنیدجهتویزیت و بررسی حتما به متخصص روانپزسکمراجعه کنید
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای رهایی از ترسهای پانیک میتوانید چند رویکرد مؤثر را امتحان کنید. ابتدا، مشاوره با یک متخصص روانپزشک یا روانشناستوصیه میشود. درمانهای شناختی رفتاری (CBT) بسیار مؤثر هستند و کمک میکنند تا شما نحوه تفکر و واکنشهای خود را در مواجهه با محرکهای ترس بازسازی کنید. علاوه بر این، تکنیکهای آرامسازی مانند تنآرامی عضلانی پیشرفته، مدیتیشن و تنفس عمیق میتوانند به کاهش علائم کمک کنند. مهم است که در مورد استفاده از داروها مانند متاکاربامول با پزشک خود مشورت کنید تا دریابید که آیا برای شما مناسب است یا خیر و به چه دوزی نیاز دارید. همچنین، اطمینان حاصل کنید که سبک زندگی سالمی داشته باشید که شامل ورزش منظم، رژیم غذایی مغذی، و خواب کافی باشد تا به کاهش استرس و تقویت سلامت عمومی کمک کند.
