حملات پانیک وترس از خوابیدن درشب؟

حملات پانیک و ترس از خوابیدن در شب ممکن است نتیجه‌ی استرس و اضطراب شما باشد.
دارو‌هایی که به شما توصیه شده، معمولاً برای کنترل نشانه‌های اضطراب و ترس مورد استفاده قرار می‌گیرند.
فلوکستین یک داروی آنتی‌افسرانی است که معمولاً برای افراد دچار اضطراب مصرف می‌شود.
آلپرازولام هم یک داروی ضداضطراب از گروه بنزودیازپین است که می‌تواند کمک کند.
پرانول به عنوان یک بتابلاکر استفاده می‌شود تا ضربان قلب را کنترل کند.
اما برای بهبود کامل، پیشنهاد می‌شود با متخصص روانپزشکی یا روانشناسی مشاوره کنید تا بهترین درمان برای شما تعیین شود.
برای مقابله با ترس از خوابیدن در شب، توصیه می‌شود مراقبه، تمرینات تنفسی عمیق و تکنیک‌های آرامش ذهنی را امتحان کنید.
همچنین ایجاد روال خواب بهتر و فضای آرام قبل از خواب می‌تواند به کاهش ترس شبانه کمک کند.