چیکار کنم دچار حملات پانیک نشم؟

حملات پانیک اغلب به دلیل استرس، اضطراب یا مشکلات روحی ایجاد می‌شود.
برای کنترل حملات پانیک می‌توانید از تکنیک‌های تنفس عمیق و آرامش بخشی مانند مدیتیشن و یوگا استفاده کنید.
همچنین مشاوره از یک روانشناس یا مشاوره روانپزشکی نیز می‌تواند مفید باشد.
از رفتن به جلسات تراپی نیز جهت بهبود وضعیتتان استفاده کنید.
لازم است مصرف دارو‌های خود را با مشورت پزشک تغییر دهید و پنتوامید ۴۰ نیز باید با دستور پزشک متخصص مصرف شود.
برای تشخیص دقیق در مورد منشا علائم خود، مشاوره با پزشک متخصص گوارش و قلب مفید خواهد بود.