حالت ضربان دار شدن پشت سر چه علتی می تواند داشته باشد و چه باید کرد؟

در بیشتر موارد، تیک‌تیک و حالت ضربان‌دار پشت سر همراه با درد گردن و دست به دلیل اسپاسم عضلات گردن، فشار روی اعصاب گردنی یا مشکلات خفیف مهره‌های گردن است.
گاهی هم استرس و اضطراب این ضربان و تپش را و اضح‌تر می‌کند.
با توجه به اینکه یک ماه است درگیر هستید، احتمال مشکل خطرناک کمتر است، ولی باید پیگیر و منظم بررسی شود.
راهکار‌های عملی:
۱ استراحت نسبی به گردن؛ پرهیز از کار طولانی با موبایل و کامپیوتر، خم نگه‌داشتن سر و رانندگی طولانی.
۲ کمپرس گرم روی پشت گردن و پشت سر، هر بار ۱۵ دقیقه، روزی ۲ تا ۳ نوبت، برای کاهش گرفتگی عضلات.
۳ انجام حرکات کششی ملایم گردن (چرخش آرام، خم کردن به طرفین) روزی چند بار، بدون فشار و درد شدید.
۴ مصرف منظم دارو‌های شل‌کننده عضلانی و ضدالتهاب ساده در صورت تجویز قبلی پزشک، نه خودسرانه.
۵ تنظیم خواب (۷–۸ ساعت) و کاهش استرس با تنفس عمیق، پیاده‌روی سبک و محدودکردن مصرف قهوه و چای پررنگ.
علائم هشدار:
۱ سردرد بسیار شدید و ناگهانی، یا بدترین سردرد عمر، همراه با تهوع، گیجی یا دوبینی.
۲ ضعف یا بی‌حسی ناگهانی در دست و پا، اختلال در صحبت کردن، افتادگی صورت، یا عدم تعادل شدید.
۳ تب، سفتی شدید گردن، یا درد گردن بعد از ضربه شدید یا سقوط.
تخصص پیشنهادی:
متخصص مغز و اعصاب