از بی حوصلگی و بی انگیزه گی و ترس از بی پناهی چطور رهایی پیدا کنم؟

سلام
حال روحی بدی دارم بسیار کم حوصله هستم، تحمل هیج فردی و ندارم ،از زندگی خسته ام ،انگیزه ندارم
تازه نامزد کردم که مدام دچار استرس زیادی هستم و عکس العمل های خیلی بده و انجام میدم با اینکه کاری مبنی بر خیانت انجام نمی ده مدام شک می کنم و هر روز گریه می کنم
سالها به خاطر مشکلات زندگیم پیش راوانپزشک و مشاوره رفتم ولی بدون نتیجه
داروهای زیادی مصرف می کردم ولی به خاطر حالاتی که دچارش می شدم یه دفعه گذاشتمش کنار. و رابطه فعلیم به شدت تحت خطر و داره اپاشیده میشه کمکم کنید
0
کاربر گرامی:
مشکلاتی که به آن اشاره کردید را تحت نظر روانشناس مجرب حتما می‌توانید رفع کنید .در جلسات رواندرمانی سهم خطا‌های فکری و رفتاری خودتون را متوجه می‌شوید و با این آگاهی نسبت بخود مشکلات فردی و همینطور مشکلات رابطه ای شما با دیگران حل و فصل خواهد شد.
موفق باشید.
0
با سلام و احترام،
توصیه می‌کنم جهت بررسی و درمان به همکاران متخصص روانپزشکی حضورا مراجعه نمایید.
0
سلام
به شما.
ترک ناگهانی دارو‌ها منجر به تشدید علائم در شما شده و لازم است این علائم را جدی بگیرید و اقدام به مراجعه به روانپزشک و مداخلات درمانی مجدد نمایید تا باعث آسیب به زندگی مشترک و رابطه با همسرتان نشود
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
شرایطی که توضیح داده‌اید ممکن است نشانه‌هایی از اختلالات روانی مانند افسردگی یا اضطراب باشد.
برای شروع، مهم است که فرد دوباره به پزشک مراجعه کند تا وضعیت خود را با یک روانپزشک یا متخصص به‌روز بررسی کند.
قطع ناگهانی دارو‌های روانی بدون نظر متخصص می‌تواند عوارض جانبی جدی ایجاد کند.
همچنین، درمان‌های روانشناختی مانند مشاوره یا درمان شناختی-رفتاری می‌توانند به فرد کمک کنند تا در مواجهه با احساسات و رفتار‌های ناخواسته، ابزار‌های بهتری برای مدیریت علائم خود پیدا کند.
همچنین مهم است که شما در کنار مراجعه به متخصص، سعی کنید در فعالیت‌هایی که احساس خوشحالی و آرامش به شما می‌دهند شرکت کنید و از حمایت‌های اجتماعی و خانوادگی استفاده کنید.