دلایل ترس و اضطراب در انجام کارهای مورد علاقه چیست؟
سلام من همیشه موقع انجام کار مورد علاقه خودم استرس و اضطراب میاد تو ذهنم تمام کارم و روزم خراب میشه نمیتونم رو کار خودم تمرکز کنم ترس میاد تو وجودم ب دلیل ترس اون کار ب بدترین شکل ممکن انجام میدم آخرم اعصابم خورد میشه افکار انگار تو ذهنم گیر میکنن انقد تو ذهنم میمونن ک استرس و ترس میاد تو وجودم مجبورم عقبش بندازم بعدش ب دلیل انجام نشدنش هم همش خودم سرزنش میکنم
7 اسفند 1402 آخرین بروزرسانی: 12 اسفند 1402
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
با سلام با نظر همکارم آقای دکتر شجاع الدین موافق هستم. احتمال اختلالات وسواسی و اضطرابی وجود دارد.
— دکتر ندا فرزانه، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
0
سلام این نوعی وسواس فکری است که ریشه های اضطرابی داردباید علل آن بررسی شود به روانشناسمراجعه کنید.
سلام اضطراب میتونه عملکرد شمارو پایین بیاره ،و این پایین آمدن عملکرد تون باعث بالارفتن مجدد اضطرابتون میشه ،و این سیکل مدام تکرار میشه برای خروج از این سیکل و نشخوار فکری حتما لازم به زوانشناس مراجعه کنید .
ترس و اضطراب در انجام کارهای مورد علاقه ممکن است از عوامل مختلفی ناشی شود، از جمله فشارهای روانی، انتظارات بالا، کمبود اعتماد به نفس یا تجربههای ناخوشایند در گذشته. برای مدیریت این وضعیت، ممکن است نیاز باشد به تکنیکهای مدیریت استرس مانند تمرینهای تنفسی یا مدیتیشن، مشاوره روانشناختی یا بهرهگیری از روشهای آموزشی مثل مدارس استرس. مهم است که به دنبال راهحلهای مناسب برای کاهش استرس و اضطراب خود بگردید تا بتوانید بهتر و با آرامش بیشتری به اهداف خود دست یابید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
