مصرف مکمل ویتامین سی جوشان با شیر؟

سلام وقت بخیر
آیا مصرف ویتامین سی جوشان با فاصلهکمی از شیر خطرناک است؟

0

سلام بهتر حداقل یکساعت فاصله بگذارید

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

خیر، مصرف ویتامین سی جوشان با یا پس از مصرف شیر به طور معمول خطرناک نیست، اما چند نکته مهم وجود دارد که باید مد نظر قرار دهید. ویتامین سی (اسید اسکوربیک) می‌تواند جذب برخی مواد معدنی موجود در شیر مانند آهن را تحت تأثیر قرار دهد. این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که ویتامین سی و شیر به طور همزمان یا با فاصله زمانی کم خورده شوند. برای جلوگیری از این تداخل، توصیه می‌شود حداقل یک ساعت فاصله بین مصرف ویتامین سی و شیر را رعایت کنید. اگر شما مشکل خاصی مانند حساسیت به مواد غذایی دارید یا در حال درمان با داروهای خاص هستید، قبل از ترکیب ویتامین‌ها با شیر یا سایر مواد غذایی، با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.