علت نگرانی و استرس برای داشتن بیماری چیست؟

من مدت ۹ ماه هست که در مورد سلامتی خودم استرس دارم مثلا شنیدم یکی از آشناهامون بر اثر تومور مغزی فوت کرد و بعدش تا یک ماه احساس میکردم سردرد دارم و سردردم وقتی خوب شد که در مورد سرطان تیرویید مطلبی خوندم و ذهنم درگیر تیرویید شد و همش احساس میکردم گلو درد دارم زمانی از فکر یک بیماری خاص میایم بیرون که ذهنم درگیر یک بیماری جدید بشه وقتی هم ذهنم درگیر یک بیماری خاص میشه بعد چند ساعت احساس درد مبهم و خفیف در همون قسمت از بدنم دارم تا جایی که فکر میکنم بیماری لاعلاج دارم خسته شدم راه درمان چیه ؟