عدم توانایی در دفع مدفوع و بواسیر و فیشر دارم چطوری راحتتر بتونم برم؟

یبوست و مشکلات ناشی از آن مانند همورویید و فیشر ممکن است پس از زایمان در برخی افراد افزایش یابد.
اولین قدم برای بهبود این شرایط افزایش مصرف مواد فیبردار مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات است.
مصرف فراوان آب و مایعات دیگر نیز می‌تواند به نرم‌کردن مدفوع و تسهیل دفع کمک کند.
همچنین، تمرینات ورزشی ملایم به‌ویژه پیاده‌روی می‌تواند در تحریک حرکات روده مفید باشد.
استفاده از شیاف‌های تسکین‌دهنده و کرم‌های مخصوص می‌تواند در کاهش درد و التهاب ناشی از همورویید یا فیشر کمک‌کننده باشد.
برای مشاوره بیشتر و درمان‌های احتمالی دیگر، مراجعه به پزشک یا متخصص گوارش توصیه می‌شود.