علت عدم تخلیه مدفوع نرم

یک پاراگراف کوتاه: احتمالاً مشکل شما مربوط به اختلال در تخلیهٔ مقعدی—مثل دیسینرژی عضلات کف لگن—یا یبوست مزمن با احتباس موضعی است.
در بیشتر موارد وقتی مدفوع نرم اما مقدارش کم است، علت کیفیت مدفوع نیست بلکه تخلیه ناقص است.
نگران نباشید؛ اغلب با اصلاح رفتار و بررسی ساده قابل بهبود است.
«راهکارهای عملی:»
- مصرف مایعات فراوان و فیبر نرم (میوه پخته، سبزی پخته، غلات سبوس‌دار کم‌تحرک) و اقدام به دفع بعد از وعده غذایی اصلی.
- قبل از تلاش نشستن روی توالت با زیرپایی برای بالا بردن زانوها و گرفتن نفس عمیق و ریلکس‌کننده؛ حمام گرم قبل از دفع کمک می‌کند.
- پیاده‌روی سبک بعد از غذا برای تحریک حرکت روده.
- استفاده موقت از ملین اسموتیک ملایم (مثلاً لاکتولوز) طبق راهنمایی داروساز یا پزشک و پرهیز از شیاف و فشار دادن مکرر.
«علائم هشدار:»
- درد شکم بسیار شدید همراه با نفخ یا استفراغ مکرر.
- خون روشن یا سیاه در مدفوع.
- تب، لرز یا ضعف شدید.
«تخصص پیشنهادی:» گوارش