سلام، پیشاپیش از پاسخگویی شما سپاسگزارم. من اضافه وزن داشتم و ناخواسته باردار شدم، الان برای اینکه برای جنینم مشکلی پیش نیاد باید سعی کنم وزنم تا حد ممکن ثابت بمونه، آیا ممکن رژیم به جنینم آسیب بزنه؟ و چه مواردی رو باید رعایت کنم؟
7 اسفند 1404 آخرین بروزرسانی: 14 اسفند 1404
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام و وقت بخیر، تا هفته 13 باید وزنتون رو ثابت نگه دارید و از هفته 13 به بعد باید هفتهای 200 گرم وزنتون زیاد بشه پس به مشاورین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه کنید تا براساس BMI قبل بارداری رژیم مناسب برای دوران بارداری رو تنظیم کنند تا وزنگیری درستی داشته باشید.
— نازنین سادات سید عباسیان، تغذیه و رژیم درمانی مشاهده پاسخ کامل
0
دوران بارداری زمان مناسبی برای رژیم لاغری نیست. ولی برای اصلاح رژیم غذایی با متخصص تغذیهمشورت کنید.
سلام و وقت بخیر، تا هفته 13 باید وزنتون رو ثابت نگه دارید و از هفته 13 به بعد باید هفتهای 200 گرم وزنتون زیاد بشه پس به مشاورین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه کنید تا براساس BMI قبل بارداری رژیم مناسب برای دوران بارداری رو تنظیم کنند تا وزنگیری درستی داشته باشید.
در بارداری رژیم محدود کننده یا کاهش وزن برای کلا توصیه نمی شود چون می تواند باعث کمبود مواد مغذی مهم برای جنین شود و رشد او را تحت تاثیر قرار دهد. بهتر است وزن شما ثابت بماند و تمرکز روی تغذیه سالم، متنوع و کافی شامل پروتئین، سبزیجات، میوه، غلات کامل و چربی های سالم باشد، همراه با آب کافی و کنترل قند و نمک. هرگونه مکمل یا تغییر رژیم باید تحت نظر متخصص تغذیه و پزشک زنان باشد تا هم سلامت شما و هم جنین تضمین شود؛ می توان از افزایش وزن بیشتر جلوگیری نمود.
احتمالا مهمترین خطر رژیم گرفتن در بارداری کاهش شدید کالری یا کمبود مواد مغذی است که میتواند رشد جنین را تحت تاثیر قرار دهد. در بیشتر موارد رژیمهای سخت توصیه نمیشوند؛ هدف امنتر تثبیت وزن یا افزایش ملایم است و جای نگرانی نیست.
احتمالاً مهمترین خطر رژیم گرفتن در بارداری کاهش شدید کالری یا کمبود مواد مغذی است که میتواند رشد جنین را تحت تأثیر قرار دهد. در بیشتر موارد رژیمهای سخت توصیه نمیشوند؛ هدف امنتر تثبیت وزن یا افزایش ملایم است و جای نگرانی نیست. راهکارهای عملی: - از رژیمهای کاهش وزن سریع یا روزهداری خودداری کنید و کالری را بهطور شدید کم نکنید. - وعدههای کوچک و متعادل با پروتئین کافی، میوه و سبزی، غلات کامل و چربیهای سالم مصرف کنید. - مولتیویتامین حاوی فولیک اسید را ادامه دهید و برای مکمل آهن یا ویتامینها با پزشک مشورت کنید. - فعالیت بدنی ملایم روزانه مثل پیادهروی20–30 دقیقه را حفظ کنید. علائم هشدار: - خونریزی واژینال یا درد شدید شکم. - کاهش محسوس یا از دست رفتن حرکات جنین (بهخصوص بعد از هفته 28). - سرگیجه شدید، غش، تنگینفس یا تب بالا. تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
