پکیچ افزایش قد چیست؟

سلام من دختر هستم و ۱۷ سال دارم قدم ۱۶۰ است . چکار کنم که قدم زیاد شود؟

0

سلام. در این سن افزایش قد بعید است. از زانو گرافی بایستی گرفته شود و دید که آیا صفحه رشد استخوانی باز است با خیر؟

دکتر رضا اطمینانی

پزشک و دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیپزشک نمونه استان اصفهان
دکتر رضا اطمینانی
0

در این سن معمولا مراکز استخوانی بسته شده اند و با مصرف داروهای افزایش رشد رشد در عرض خواهید داشت بهتر است دارو مصرف نکنید

دکتر فرزانه عباسی

فوق تخصص غدد و متابولیسم کودکان و نوج...متخصص کودکان (اطفال)
دکتر فرزانه عباسی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای افزایش قد، اولین قدم انجام تمرینات کششی و ورزش‌های طول دهنده می‌باشد. عواملی نظیر تغذیه سالم، خواب کافی و جایگاه مناسب نیز برای رشد ایده‌آل اندام و قد اهمیت دارند. در صورتی که عدم افزایش قد به عوامل ژنتیکی مرتبط باشد، مشاوره از پزشک متخصص اندام و قد به شما کمک خواهد کرد. اما توجه داشته باشید که به دنبال رسیدن به قد ایده‌آل، باید صبور ماند و روی عوامل مهم مانند ورزش، تغذیه و خواب متمرکز شد.