سلام وقتتون بخیر من ۱۷ سالمه دختر هستم قدم ۱۵۵هس می خواستم بدونم می تونم برای افزایش قدم اقدام کنم ورزش خیلی می کنم حالا در روز نه ولی میکنم می خواهم حداقل قدم به ۱۶۰ برسه می تونم از هورمون های رشد یا قرص استفاده کنم چه دارویی برای سن من خوبه ؟
0
وقت به خیر ابتدا گرافی مچ دست بگیرید تا وضعیت صفحات رشد مشخص شود
درود بر شما / تبریک میگم شما خانم شده اید رشد قدی شما خوبه بهتره پیگیر نباشی / قد 155 خوبه و زیر اون یک کم کمه. زیتون بخور هم خوشگل میکنه و هم قد بلند و ورزش بکن شنا، و الیبال و بسکتبال. اگه توی این سن صفحه رشد بسته نشده باشه باید پیگیری بشه و برخلاف این طبیعی هست سلامت باشید
در این ین صفحه رشد بسته شده و امکان رشد بیشتر معمولا وجود نداره مگر در حد یک یا دو سانت و هورمون رشد هم موثر نیست. قد شما با توجه به قد پدر و مادر شما شکل میگیره و امکان دستکاری در این سن وجود نداره
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
در سن ۱۷ سالگی، بیشتر دختران به پایان رشد قدی خود نزدیک میشوند، اما هنوز امکان تحریک قد وجود دارد. تمرکز بر تغذیه مناسب بسیار مهم است. مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم، پروتئین، ویتامین D و دیگر مواد مغذی ضروری میتواند به حفظ سلامت استخوانها و امکان رشد بیشتر کمک کند. ورزشهایی مانند شنا، بسکتبال و ورزشهای ایروبیک که به طور مکرر فشار و کشش به اسکلت وارد میکنند، میتوانند مفید باشند. استفاده از هورمونهای رشد یا مکملهای دارویی باید تحت نظر پزشک صورت گیرد، زیرا میتوانند عوارض جانبی مهمی داشته باشند و برای هر فردی مناسب نیستند. هورمون رشد تنها در مواردی خاص و تحت شرایط مشخص که توسط پزشک تایید شده است تجویز میشود. همچنین، مشاوره با یک متخصص غدد و رشد میتواند راهنماییهای دقیقتر و شخصیسازیشدهای ارائه دهد.
