نرمی غضروف و ورزشهای مرتبط با آن.آیا نرمی غضروف به آرتروز تبدیل میشود؟

سلام۲ماه پیش درزانو احساس دردوسوزش داشتم دکترگفت نرمی غضروفه ورزش تقویت عضله چهارسرران روانجام بده.بعدورزش بهترشد ولی گوگل نوشته حرکت اسکات و لانچ و. برای کسی که غضروفش نرمه بده.منم ورزشی که انجام میدادم روعوض کردم دوباره دردزانوم برگشت والان هردو زانوم دردوسوزش داره.الان باز همون ورزش قبلی روانجام بدم یانه؟میگن نرمی غضروف به آرتروز تبدیل میشه حقیقت داره؟من خیلی میترسم آرتروز بگیرم دراین سن

0

وقت به خیر تا زمانیکه عضلات قوی باشد معمولا مشکلی ایجاد نمیشود و در صورت پیشرفت میتوانید از درمان هایی مثل پی ار پی استفاده کنید

دکتر پگاه یاوری

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیدرمان غیرجراحی دیسک و آرتروز
دکتر پگاه یاوری
0

سلام و درود،جهت ویزیت و معاینه حضوری به متخصص ارتوپدی مراجعه کنید

دکتر سام بمانی

متخصص جراحی استخوان و مفاصل ( ارتوپد )
دکتر سام بمانی
0

سلام جهت بررسی و معاینه به متخصص ارتوپدی مراجعه فرمایید

دکتر سیدرضا آقاپور

فلوشیپ جراحی استخوان و مفاصل کودکان (...
دکتر سیدرضا آقاپور
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

نرمی غضروف، که به آن کندرومالاسی نیز گفته می‌شود، حالتی است که در آن غضروف زیر کشکک زانو نرم و آسیب‌دیده می‌شود. این شرایط می‌تواند به درد و محدودیت حرکتی منجر شود. ورزش‌هایی مانند اسکات و لانچ که بر روی زانو فشار زیادی وارد می‌کنند، ممکن است برای افرادی با این شرایط نامناسب باشند، زیرا می‌توانند باعث تشدید درد و آسیب دیدگی شوند. در عوض، تمرینات تقویت عضلات چهارسر ران که فشار کمتری به زانو وارد می‌کنند، مفیدتر است. بهتر است تمرینات خود را تحت نظارت متخصص فیزیوتراپی انجام دهید. در رابطه با تبدیل نرمی غضروف به آرتروز، مطالعات نشان داده‌اند که نرمی غضروف می‌تواند زمینه‌ساز توسعه آرتروز در بعضی افراد باشد، مخصوصاً اگر درمان مناسب و به موقع صورت نگیرد. با این حال، با مدیریت صحیح و اجتناب از فعالیت‌های زیان‌آور برای زانو، می‌توان خطر پیشرفت آرتروز را کاهش داد.