با سلام خسته نباشید بنده در مواقع مواجهه با مشکلات مثلا حضور در دادگاه یا مسائل یا موضوعات مهم یادر مواقع جروبحث و درگیری دچار دلهره و اظطراب و استرس بسیار شدیدی میشم همراه رنگ پریدگی خشکی دهان لرزش دست و پا که حتی توان راه رفتن و حرف زدن هم خیلی سخت میشه برام گاهی فک و دهانم قفل میشه ،آیا داروی خاصی بصورت مصرف دوره ای میتونه کمکم کنه چون شرایط رفتن به دکتر را ندارم باتشکر
6 آذر 1404
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام و وقت بخیر. فعلا هر صبح پروپرانولول 20 میلی مصرف کنید و در اولین فرصت به متخصص اعصاب و روان و روانشناس مراجعه کنید
— دکتر زینب عرفان نیا، متخصص اعصاب و روان ( روانپزشک ) مشاهده پاسخ کامل
0
سلام و وقت بخیر. فعلا هر صبح پروپرانولول 20 میلی مصرف کنید و در اولین فرصت به متخصص اعصاب و روان وروانشناسمراجعه کنید
سلام. فرض کنید جوجه میخاد از پوسته تخم مرغ بیرون بیاد ولی دشواریهای بیرون آمدن باعث کنارگیری و ضعف شدید می شود. حکایت آسیب پذیری افراد همینه، در موقعیت هایی که میخاد ابرازگری کند بخاطر ضعف ها و ترس های درونی از مواجه شدن در موقعیتها گریز می کند و برای کاهش اضطراب وجودی خویش به دارو ،مواد،الکل و غیره پناه می آورد. توصیه می شود ابتدا به روانشناس بالینی مراجعه شود و سطح اضطراب وباورهای آسیب زا مشخص شود از طریق تمرینات رفتاری زمینه های رویارویی و تحمل کردن در موقعیت اضطرابی بصورت عینی تمرین و تکرار می شود و از طریق رویکردهای شناختی وهیجانی باورهای اضطراب زا شناسایی و بازسازی مجدد می شود.
سلام بعضی موقعیت ها در ذات خودشان پراسترس هستند مثل همین دادگاه رفتن. پس هیجان بالا در این لحظات میتونه ناسالم نباشه پنابراین سعی کنید بعد از تایم دادگاه سریعا آرامش خود را بازیابی کنید و کاری کنید زودتر دادگاه رفتن ها را تمام و قضیه را حل و فصل کنید.
سلام. دوست عزیز ، این مشکل شما ، فقط مربوط به دادگاه نیست و در اغلب موقعیتهای تنش زا در شما تجربه می شود . بنابر این نیاز به بررسی عمیق و درمان حرفه ای دارد. باید شناسایی کنیم که پشت ابن واکنش های فیزیکی چه احساسات حل نشده ای وجود دارد . این موارد اگر درمان نشود ، می تواند لتدریج در شما مزمن شود و حتی در موقعیت های بسیار کوچک و خفیف هم ، بروز کند و مشکلات روانی و جسمانی دشواری را برای شما بوجود آورد . بنابراین توصیه اکید می کنم که حتما به روانشناسمتخصص در حوزه CBT و طرحواره درمانی مراجعه کنید تا این مشکل بطور عمیق، ریشه ای و پایدار، و بدون نیاز به دارو و وابستگی به آن ، درمان شود .
عزیزم پیشنهاد میکنم مراجعه به روانشناس داشته باشید تا موقعیتهای مختلف رو با هم تحلیل کنید و راههای مقابله با اضطراب را به شما آموزش بدهند و اگر ین مسئله ریشهای باشد حل و درمان انجام شود
سلام اضطراب شما علائم بدنی ایجاد کرده یعنی میزانش بالاست که بدن واکنش نشان داده درمان هیجان مدار با کار روی هیجانات باعث کاهش علائم بدنی و درمان اضطراب می شود.
با درود. علائمی که میگی اضطراب عملکردی شدید / حملههای شبهپانیک هست و معمولا بدون درمان سخت بهتر میشه. داروی دورهای رو فقط پزشک باید بده و من جای پزشک نمیتونم اسم دارو بگم. روانشناس میتونه با تمرینهای مواجهه، تنفس و مدیریت فکر خیلی کمک کنه. اگر شرایطت اجازه داد، حتی یکبار ویزیت آنلاین روانپزشک میتونه راه رو برات باز کنه.
سلام. برنامه های مدیریت استرس به شیوه شناختی و رفتاری زیر نظر روانشناس میتونه به شما کمک کنه اگه دسترسی به کتاب های در این حوزه هم داشتید خوبه. پیروز باشید
اضطراب شدید در مواجهه با مشکلات یک واکنش طبیعی است، اما زمانی که این اضطراب بیش از حد و کنترل نشده باشد میتواند بر سلامت جسمی و روانی تاثیر منفی بگذارد. درمانهای مختلفی برای اضطراب وجود دارد که میتواند شامل مدیریت استرس، تکنیکهای آرامسازی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن، و ورزش منظم باشد. همچنین، مصرف دورهای برخی داروهای ضد اضطراب که توسط پزشک تجویز میشود میتواند مفید باشد. اگر امکان مراجعه حضوری به پزشک نیست، سعی کنید از طریق مشاوره آنلاین با یک روانپزشک یا روانشناسمشورت کنید تا راهکارهای دقیقتر و اختصاصیتری دریافت نمایید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
