راهکار درمان اضطراب و دلهره چیست؟

سلام. حدودا یک ماهی هست که دچار دلهره و اضطراب هستم. سرترالین ۱۰۰مصرف میکنم اما تاثیری برای من نداشته است. ضمنا مبتلا به قند و فشار خون هم می باشم. آیا ممکن است ب دلیل تغییر فصل یا کمبود ویتامین باشد؟

0

سلام اضطراب و دلهره میتواند چند عامل همزمان داشته باشد: تغییر فصل، کمبود ویتامینها (مثل ویتامین D و B12)، استرس یا مشکلات هورمونی/متابولیک مثل قند و فشار خون. اینکه سرترالین یک ماهه تاثیر نگذاشته، طبیعی است؛ اثر کامل داروها معمولا 6تا8 هفته طول میکشد. با قند و فشار خون، کنترل این بیماریها هم روی اضطراب تاثیر دارد. بررسی سطح ویتامینها، خواب، تغذیه و فعالیت بدنی میتواند کمککننده باشد.

دکتر زهرا سپهری

متخصص بیماریهای داخلیدرمان تخصصی دیابت ، کبد چرب و فشار خو...
دکتر زهرا سپهری
0

اضطرابی که تجربه میکنید معمولا فقط به خاطر دارو یا تغییر فصل نیست، بلکه میتونه نشونهای از فشارهای درونی و احساساتی باشه که جایی برای بیان پیدا نکردهاند. وقتی هیجاناتی مثل ناراحتی یا حتی خشم در درونمون بمونه و نتونیم به شکل سالم ابرازش کنیم، خودش رو به صورت دلهره و دلواپسی نشون میده. در فرآیند درمان تلاش میکنیم بهتدریج این احساسات پنهان رو شناسایی کنیم و یاد بگیریم به شکل امن و درست تجربهشون کنیم. وقتی ریشههای درونی شناخته بشن، شدت اضطراب هم کمتر میشه و آرامش بیشتری به دست میاد،لذا توصیه میکنم حتما رواندرمانی رو جزو برنامه درمانی خودتون مد نظر داشته باشید

علیرضا باقری

روانشناس بالینی
 علیرضا باقری
0

درود بر شما، اثر دارو به زمان احتیاج داره ، معمولا تا 8 هفته طول میکشه، در ضمن دارو به تنهایی قادر به مدیریت اضطراب و استرس نیس، در کنار مصرف دارو حتما از روانشناس مشاوره دریافت بفرمایید. با آرزوی سلامتی

زهرا اقوامی

روانشناس بالینی
 زهرا اقوامی
0

سلام عزیزم یک چک آپ کامل آزمایش خون انجام بدین ، علاوه بر دارو حتما به جلسات مشاوره و تراپی هم نیاز دارید

نجمه فراشیانی

روانشناس و مشاورخانواده
 نجمه فراشیانی
0

با سلام معمولا اضطراب توام با افسردگی است که میتواند فشارخون و قند شمار را تغییر دهد و بالا ببر و تاثیر مستقیمی داشته توصیه میشود به پزشکتان مراجعه نمایید به روان شناس نیز ارجاع نمایید

شاهین کریم پور

روان شناس بالینی و مشاورروان درمانی با رویکرد CBT و ACT ، اسک...
 شاهین کریم پور
0

سلام اغلب کمبود ویتامین علائم بیولوژیکی دیگری دارد و این علائم مربوط به اضطراب بالا هست که دارو اثر چندانی نداشته و نیاز به کمک مشاور یا درمانگر دارید

نرگس صمدی

روانشناس تربیتیدرمانگر کودک، نوجوان و بزرگسال
 نرگس صمدی
0

سلام وقت بخیر خانم 64 ساله ی عزیز اثر گذاری دارو نیاز به گذشت زمان دارد.البته دارو بتنهایی مدتی شما را بهبود میدهد. آنچه که به شما اصولی تر کمک میکندیاد گیری مدیریت اضطراب تان است. روانشناس به شما بخوبی در مدیریت اضطراب به شما کمک میکند. و همچمین کنترل قند و فشار خون و تامین ویتامینهای مورد نیاز بدنتان ، واجب هست.

نگار چراغپور

روان شناس و مشاوررواندرمانگر فردی ، زوج و خانواده
 نگار چراغپور
0

وقت بخیر. افکار و احساساتی در ذهن وجود دارند که علائمی مانند اضطراب و دلهره ایجاد میکنند. برای اینکه از شر آنها خلاص شوید لازم است با یک روانشناس صحبت کنید تا ایشان مشخص کنند که دلهره و اضطراب به همراه چه افکاری در ذهن شما ایجاد میشود. پس از آگاه شدن به آن فکرها علائم برطرف خواهند شد.

دکتر شکوه افطاری

روان درمانگر تحلیلی و مشاور خانواده
دکتر شکوه افطاری
0

سلام. اضطراب میتونه تحتتاثیر عوامل مختلفی مثل تغییر فصل، کمبود ویتامین D یا B12، یا شرایط جسمی مثل قند و فشار خون هم تشدید بشه. اگر سرترالین بعد از یک ماه تاثیری نداشته، حتما با پزشکت مشورت کن تا دوز یا دارو رو بازبینی کنه. قطعا بدون نظر پزشک دارو رو تغییر نده. از یک مشاور یا روانشناس باتجربه کمک بگیر

مهرنگ دوائی مرکزی

روانشناس و مشاوررواندرمانگر فردی، خانواده. کودک و نوجوان
 مهرنگ دوائی مرکزی
0

سلام و درود کمبود ویتامین و بیماری دیابت و تغییر فصل نمی تونه فاکتوربسیار مهم اضطراب باشه با توجه به اینکه مضرف دارو هم تاثیری بر شما نداشته لازم است از یک روان شناس با تجریه کمک بگیرید تا با ارائه راهکار اضطراب شما به صورت ریشه ای درمان بشه

فاطمه کربلائی محمد طاهر تفنگساز

روانشناسدرمانگر فردی، زوج درمانگر و سکستراپ
 فاطمه کربلائی محمد طاهر تفنگساز
0

سلام و عرص ادب با توجه به سن شما دلیل اضطراب شما میتونه علل زیادی داشته باشه سندرم آشیانه خالی و یا سندرم میانسالی و مسایل دیگه که باید ریشه یابی بشه توسط روانشناس بالینی بوسیله روانشناس در اطاق درمان مسائل درونی که باعث این مشکل با بیرون ریزی این مسائل شناسی و حل وفصل میشه و راهکارهای درمانی مناسب داده میشه در خصوص اینکه دارو تاثیری نداشته با پزشکتون اطلاع بدین تا داروی جایگزین و یا دوز مناسب ارائه بشه

ملکه عباس پور

روانشناس بالینیدرمانگر کودک وبزرگسال و زوج
 ملکه عباس پور
0

سلام دوست عزیز اختلال اضطراب معمولا فقط با دارو کنترل نمیشود و نیاز به روان درمانی منظم دارد. تغییر فصل یا کمبود ویتامین ممکن است کمی روی حال عمومی و افزایش اضطراب تاثیر بگذارد اما دلیل اصلی دلهره و اضطراب شما نیست. برلی کشف ریشه ها و درمان پایدار حتما به روانشناس مراجعه کنید تا درمان شما کامل و پایدار باشد .

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاوردرمانگر فردی _زوج_ نوجوان
 معصومه بامدادی نژاد
0

دوست عزیز تغییر فصل یا کمبود ویتامین میتواند کمی حال عمومی و انرژی را تحت تاثیر قرار دهد اما اضطراب و دلهره پایدار معمولا نیاز به بررسی دقیقتر دارد. بهترین کار مراجعه مجدد به روانپزشک برای ارزیابی دوز، اثربخشی دارو و احتمال ترکیب با روشهای رواندرمانی است و همزمان با پزشک داخلی برای کنترل قند و فشار خون مشورت کنید.

زیبا راستکردار

روانشناس و مشاوررواندرمانگر ، فردی ، زوج و خانواده ، ...
 زیبا راستکردار
0

سلام و نور. شما به علت سابقه بیماری به هیچ وجه مصرف نکنین. حتما به روانشناس بالینی مراجعه کن و درمان بدون دارو رو ادامه بده

محسن نقی زاده

روانشناس بالینیدانش آموخته ICEEFT کانادا
 محسن نقی زاده