درمان بیخوابی مزمن چیست ؟
سلام من حدود ۱ سال و نیمه که زولپیدم نمیخورم ، مدت تقریبا ده ماه دوز ۱۰ مصرف میکردم برای خواب ، بعد از این که گذاشتمش کنار اصلا یه شب خواب راحت ندارم ، دکتر مغز و اعصاب بهم ملاتونین داد اما هیچ تاثیری روی من نداره
چه راهی غیر از دارو هست ؟
چه راهی غیر از دارو هست ؟