افسردگی دارم فکر میکنم بخاطر کمالگرایی مادرم بوده چه کنم؟

با توجه به شرایط شدید که شما توصیف کرده‌اید از افسردگی و افکار خودکشی، برای بهبود وضعیت حتماً نیاز به مشاوره حرفه‌ای دارید.
افسردگی می‌تواند عواقب جدی برای سلامتی شما داشته باشد، بنابراین بهترین راه حل این است که با یک روان‌شناس یا متخصص روان‌پزشکی مشاوره کنید.
عوامل مختلفی می‌توانند در بروز افسردگی نقش داشته باشند، اما درمان این بیماری امکان‌پذیر است و بسیاری از افراد با درمان مناسب بهبود یافته‌اند.
با درک عمیق‌تر از رویکرد‌های شخصیتی و مشکلات مادری که ذکر کرده‌اید، متخصص می‌تواند به شما کمک کند تا روی راه‌حل‌های موثر و مناسب برای بهبود روحیه و افکار منفی خود بپردازید.
امیدوارم با مشاوره مناسب مسیر بهبودی و سلامتی خود را پیدا کنید.