کاهش تمرکز از چیست؟

چند روز احساس میکنم اصلا تمرکز ندارم نمیتونم یه چیزی رو به یاد بیارم خیلی میترسم این حالتم سرم به جایی نخورده ۱۶ سالم هست ممنون میشم جواب بدید
0
با سلام،
استرس روحی و کم خوابی دو علت شایع هستن، اگه این موارد نیست و مشکل شما طولانی شده باید به روانپزشک مراجعه کنید
0
با توجه به کمبود وزن بررسی سطح خونی و ذخیره آهن نیز توصیه می شود
0
شایع‌ترین علت این حالت استرس هست ولی بهتره یک سری چکاپ کامل انجام بشه
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
کاهش تمرکز می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله کمبود خواب، استرس، اضطراب، اختلالات خواب، اختلال نقص توجه و برخی شرایط پزشکی از قبیل فشار خون بالا یا بشارت می‌باشد.
در صورت تجربه کاهش تمرکز مداوم، توصیه می‌شود به پزشک مراجعه کرده و اقدامات لازم را انجام دهید.
برای بهبود تمرکز می‌توانید به مواردی مانند مدیریت استرس، ورزش منظم، خواب کافی، تغذیه مناسب و ممارست روش‌های آرامش‌بخش از قبیل یوگا و مدیتیشن روزانه را رعایت نمایید.