با عرض سلام و وقت بخیر آیا پودرهای چاقی رویال و چهل گیاه که در بازار موجود هستند،عوارضی دارند که استفاده کنم؟و اینکه چه توصیه هایی برای افزایش وزن دارید؟ یا راه حل خاصی برای افزایش وزن وجود دارد؟
19 اسفند 1399 آخرین بروزرسانی: 21 آبان 1403
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام، راه اصلی افزایش وزن این است که به طور مداوم کالری بیشتری از آنچه که با فعالیت می سوزانید مصرف کنید. بلند کردن وزنه نیز مهم است، به طوری که کالری اضافی حاصل از غذاها و میان وعده های پرکالری به جای افزودن چربی، برای عضله سازی استفاده شود.
— دکتر بهروز رسایی، دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی مشاهده پاسخ کامل
3
با سلام. مکمل هایی که از داروخانه تایید نشن و مجوز بهداشتی نداشته باشن از طرف ما رد میشن. برای اینکه پودری بخوایید تهیه کنید حتما به داروخانه ها مراجعه کنید و اینو یادتون باشه قبلش سبک زندگی اصولی و ورزش میتونه به افزایش وزن دائمی کمک کنه.
سلام. این پودرها مجوز بهداشتی ندارند. برای افزایش وزن سالم و ماندگار نیاز به برنامه غذایی اصولی متناسب با شرایط فردی و بیماری هاست. مکمل ها در صورت نیاز تجویز میشود و کمک کننده خواهد بود اما راهکار اصلی درمان نیست.
بله، پودرهای چاقی مانند رویال و چهل گیاه ممکن است عوارضی داشته باشند و به دلیل ترکیبات ناشناختهشان توصیه نمیشوند. برای افزایش وزن بهتر است از یک رژیم غذایی متعادل و سالم با کالری مناسب و پروتئین کافی استفاده کنید و تحت نظر یک متخصص تغذیه باشید. هیچ جایگزینی برای یک برنامه اصولی و پایدار نیست.
سلام، راه اصلی افزایش وزن این است که به طور مداوم کالری بیشتری از آنچه که با فعالیت می سوزانید مصرف کنید. بلند کردن وزنه نیز مهم است، به طوری که کالری اضافی حاصل از غذاها و میان وعده های پرکالری به جای افزودن چربی، برای عضله سازی استفاده شود. با یک مشاور تغذیه ارتباط داشته باشید که بتواند لیست غذاهای مناسب با ذائقه، شرایط اقتصادی و فرهنگی خودتان را در وعده های غذایی تهیه نماید تا به این ترتیب برنامه های غذایی که از آنها لذت می برید و می توانید در طولانی مدت به آنها متعهد باشید، در اختیار شما قرار دهد
با سلام. مکمل هایی که از داروخانه تایید نشن و مجوز بهداشتی نداشته باشن از طرف ما رد میشن. برای اینکه پودری بخوایید تهیه کنید حتما به داروخانه ها مراجعه کنید و اینو یادتون باشه قبلش سبک زندگی اصولی و ورزش میتونه به افزایش وزن دائمی کمک کنه.
در بیشتر موارد پودرهای چاقی گیاهی مثل «رویال» و «چهل گیاه» ترکیب دقیقی روی برچسب ندارند، پس احتمالاً نمیدانیم دقیقاً چه موادی میخوریم. خیلی وقتها داخل این پودرها موادی مثل کورتون یا داروهای شیمیایی هم قاطی میکنند که میتواند به کبد، کلیه و هورمونها آسیب بزند. برای همین افزایش وزن با این پودرها معمولاً موقتی و پرخطر است. راهکارهای عملی: ۱ بهجای این پودرها، ۵–۶ وعده کوچک در روز بخور؛ هر وعده کمی نان، برنج، سیبزمینی، همراه با پروتئین مثل تخممرغ، مرغ، حبوبات. ۲ به غذاها کالری سالم اضافه کن: روغن زیتون یا کنجد، مغزها (گردو، بادام، پسته)، کنجد، کره بادامزمینی. ۳ هر روز یک لیوان شیر بههمراه خرما یا عسل و کمی مغز آسیابشده مصرف کن. ۴۳ بار در هفته ورزش قدرتی سبک (دمبل سبک، شنا، اسکات) انجام بده تا وزن به صورت عضله بالا برود، نه فقط چربی. ۵ اگر خیلی لاغر هستی، یک آزمایش خون کامل و بررسی تیروئید و کمخونی انجام بده تا علت پزشکی پنهان رد شود. علائم هشدار: ۱کاهش وزن سریع و بیدلیل، ضعف شدید یا تعریق شبانه. ۲ تپش قلب، لرزش دست، اسهال یا تب طولکشیده. ۳ درد شکم، زردی چشم یا ادرار پررنگ بعد از مصرف هر نوع پودر چاقی. تخصص پیشنهادی: متخصص تغذیه و رژیمدرمانی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
