سلام من درونگرا و کم حرف هستم و میگم شاید علت اینکه خیلی دوستان زیادی ندارم و زیاد منو تحویل نمیگیرن همین باشه. اصلا نمیدونم راجع به چه چیزهایی باید صحبت کنم و برای اینکه با دوستام حرف بزنم حرفهامو مجبورم بنویسم و با خودم ببرم تا یادم بیاد که چی میخواستم بگم. اینکه دیگران بداهه وار حرفهای مختلفی به ذهنشون میاد منو متعجب میکنه. علتش چیست و چکار کنم؟
28 بهمن 1402 آخرین بروزرسانی: 4 اسفند 1402
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام وقت بخیر یکی از دلایلش می تونه به علت عدم اعتماد به نفس باشه که شما نمیتونید اون چیزی که واقعا هستید رو به نمایش بذارید و به علت اینکه ترس از مورد قبول واقع نشدن دارید مدام چک میکنید که چی بگید یا چطور حرف بزنید که در جمع پذیرفته بشید.
— فاطمه (سارا) احمدی حسینیان نژاد، روانشناس بالینی و مشاور مشاهده پاسخ کامل
2
سلام وقت بخیر یکی از دلایلش می تونه به علت عدم اعتماد به نفس باشه که شما نمیتونید اون چیزی که واقعا هستید رو به نمایش بذارید و به علت اینکه ترس از مورد قبول واقع نشدن دارید مدام چک میکنید که چی بگید یا چطور حرف بزنید که در جمع پذیرفته بشید. برای حل این مشکل حتما به یک روان درمانگر مراجعه کنید.
سلام لزوما درونگرا بودن دلیل بر ناتوانی برای ارتباط بادیگران نیست همینکه قبل ازدیداربادوستان انقدراضطراب دارید خودش باعث استرس درلحظه دیدارتون مبشه باید اجازه بدید دوستان بحث شروع کنند وشماهم درموردهمان موضوع بحث راادامه دهید حتماباروانشناس وقت مشاوره بگیرید تابیشترکمکتان کنند
با سلام مهارت های ارتباطی به عوامل مختلفی مثل دانش در مورد موضوع، شناخت خود و طرف مقابل، اعتماد به نفس، جرات ورزی، یافتن نقاط مشترک در مورد موضوع با طرف مقابل، و بستگی دارد. بهتر است با روانشناس در این باره صحبت کنید.
سلام، در تایید بیانات همکاران، سعی کنید با افزایش دانش و توانمندی خود در زمینه های مورد علاقه، اعتماد به نفستان را افزایش دهید، البته مشاوره ی روانشناسی در جهت بررسی و فهم دلایل، کمک کننده است
درون گرایی یا کم حرفی اختلال یا مشکل نیست بلکه صفتی شحصیتی است که اگر سبک زندگی مناسبی انتخاب شود اتفاقا ادم موفقی خواهید بود. اما اگر در حضور دیگران دچار اضطراب می شوید و علت فراموشی حرفها اضطراب زیادتان باشد و دائم نگران قضاوت دیگران در موردخودتان هستید، نیاز به جلسات روان درمانی خواهید داشت.
سلام دوست عزیز مسئلهای که شما مطرح کردید میتونه دلایل مختلفی داشته باشه و الزاما درونگرا بودن به این شکل نیست و اتفاقا درونگرا بودن خیلی خوب و کارآمد هست و درونگراها هم میتواند بسیار صحبت کنند و موضوع داشته باشند به طور مثال خیلی از مشاوران و روانشناسان هم درونگرا هستند ولی میتواند بسیار زیاد صحبت کنند پس این دلیل کافی نمیباشد بستگی به شرایطی که شما دارید که از کی این اتفاق افتاده با چه جمعهایی این اتفاق میافتد آیا در همه موارد با همه اطرافیان به این صورت هستید و مسائل زیادی هست که نیاز به بررسی دارد تا مشخص شود به چه دلیلی شما نمیتوانید ارتباط برقرار کنید (بعضی از مراجعان با مسئله شبیه شما مراجعه میکند و در نهایت به طور مثال متوجه میشویم آن جمعی که دچار مشکل شده بود جمعی نبوده که بتواند درست ارتباط برقرار کند و به صورت کلی در بقیه جمعها با اطرافیان مشکل خاصی ندارد)در هر حالت من پیشنهاد میکنم در این وضعیت نمانید و حتما مراجعه به روانشناس داشته باشید تا این مسئله فراگیرتر نشود و بتوانید رضایت نسبی نسبت به خودتان و زندگیتان داشته باشید .در پناه خدا
سلام و وقت به خیر،،اشاره کردید که حرفی ندارید برای بیان کردن. یکی از دلایل می تواند عدم دانش کافی در مورد مسائل مختلف باشه،،،به نظر میرسد که شما حرف نمی زنید،چون آگاهی خاصی در مورد موضوعات مطرح شده ندارید،،اگر می گفتید حرف زدن برام سخته ولی نمی تونم بگم،عزت نفس شما دخیل بود،،،ولی همانطور که بیان شد ،حرفی ندارید،،،این یعنی نقطه نظر مشترک یا مخالفی وجود نداره و ممکنه شما توتون از حرف زدن این باشه که باید یک طرفه سخنرانی کرد. در صورتی که گفت و گو بر اثر ابراز نظر و تبادل اطلاعات و دیدگاه ها در مورد مسائل مورد علاقه مشترک هست که شکل میگیره
دلایل کم حرفی میتواند از عوامل فردی، اجتماعی یا روانی ناشی شود. از جمله دلایل میتوان به فشردگی، اضطراب اجتماعی، کمبود اعتماد به خود و یا نگرانی اشاره کرد. برای پیشرفت و بهبود این موضوع میتوانید با کمک مشاوران روانشناسی مشورت کنید و تمرینهای ارتباطی انجام دهید. همچنین مطالعه و تماشای محتواهای آموزشی میتواند به تقویت مهارتهای ارتباطی شما کمک کند. از فعالیتهای گروهی و شرکت در جلسات اجتماعی نیز میتوانید بهرهبرداری کنید تا با محیط اجتماعیتان آشنا شوید و خود را راحتتر در مکالمات گروهی حس کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
