سلام خسته نباشید بنده پسر هستم و حدود ۱۶ سال و یک ماه سن دارم . قد پدرم ۱۷۴ و قد مادرم ۱۵۶ و قد خودمم ۱۷۷ هست . آیا ممکنه باز هم رشد کنم و به ۱۸۰ سانت برسم؟؟
بلوغ رو هم هنوز به اتمام نرسوندم
0
سلام باید از مچ دستتون گرافی تهیه کنید و به فوق تخصصغدد و متابولیسم مراجعه کنید تا بررسی شود
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً هنوز صفحات رشد شما بسته نشده و چون بلوغ کامل نشدهاید، در بیشتر موارد پسرها تا حدود ۱۸–۲۱ سال رشد قدی دارند؛ نگران نباشید، رسیدن از ۱۷۷ به ۱۸۰ سانت امکانپذیر است. راهکارهای عملی: -خواب کافی شبانه (۷–۹ ساعت) و نظم در زمان خواب. -تغذیه متعادل با پروتئین کافی، کلسیم و ویتامین D (لبنیات، حبوبات، ماهی)؛ اجتناب از رژیمهای بسیار کمکالری. -ورزش منظم: کشش، استقامتی و ورزشهای جهشی مثل بسکتبال/والیبال؛ تمرینات مقاومتی با نظارت. - حفظ وزن مناسب بدن و خودداری از دخانیات یا مصرف الکل. - در صورت تمایل بررسی سن استخوان با رادیوگرافی مچ دست از پزشک درخواست شود. علائم هشدار: - درد یا تورم ممتد در استخوان یا مفصل که فعالیت را مختل کند. - توده یا درد در بیضهها یا تغییر غیرطبیعی در پستانها. -کاهش وزن سریع، ضعف شدید یا تنگی نفس. تخصص پیشنهادی: غدد (اندوکرینولوژی)
