سلام وقت بخیر آیا بدون بدن سازی میشه مکمل CLA را مصرف کرد؟ (البته روزانه ۱تا ۲ ساعت پیاده روی میکنم) مصرف این مکمل بدون توصیه پزشک عوارض داره؟ با تشکر
4 مرداد 1400 آخرین بروزرسانی: 28 آبان 1402
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
با سلام
اولا بهتره سرخود هیچ مکملی مصرف نشه ثانیا درسته که اکثر مربیان باشگاه ها وقتی برنامه تمرینی میدن توصیه به مصرف مکمل CLA دارند اما لینولئیک اسید کانژوگه حتما نباید باورزش استفاده بشه و حتی ممکنه تو برخی بیماری ها به تشخیص مشاور تغذیه داده بشه
سلام مطالعات جدید استفاده از این مکمل را در کاهش وزن یا کاهش بافت چربی بدن بی تاثیر یا کم تاثیر می دانند ضمنا مکمل ها را تحت نظر مشاور تغذیه استفاده کنید زیرا در صورتی که واقعا نیازی نداشته باشید می تواند تاثیرات منفی داشته باشد
با سلام اولا بهتره سرخود هیچ مکملی مصرف نشه ثانیا درسته که اکثر مربیان باشگاه ها وقتی برنامه تمرینی میدن توصیه به مصرف مکمل CLA دارند اما لینولئیک اسید کانژوگه حتمانباید باورزش استفاده بشه و حتی ممکنه تو برخی بیماری ها به تشخیص مشاور تغذیه داده بشه
بله، میتوانید مکمل CLA را بدون بدنسازی مصرف کنید. اما نکته مهم این است که مکملهای ورزشی مانند CLA بهتر است تحت نظارت پزشک مصرف شوند. CLA یک اسید چرب طبیعی است که در چربیسوزی و افزایش عضله موثر است. اگر در فعالیتهای فیزیکی نظیر پیادهروی شرکت میکنید، میتوانید از این مکمل استفاده کنید، اما مصرف آن به تنهایی نمیتواند جایگزین فعالیتهای فیزیکی شود و باید به همراه یک برنامه تمرینی و غذایی مناسب باشد. در نهایت، همیشه قبل از شروع مصرف هرگونه مکمل، با پزشک یا متخصص تغذیه خودمشورت کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
