راههای کنترل وسواس فکری: راهنمای کاربردی برای مدیریت فکرهای ناخواسته
سلام دکتر نامجو و یا پزشکان گرامی مشاوره آنلاین ندارین واسه ماها که نمیتونیم حضوری بیایم? اگه نه, میشه چندتا راه برای کنترل وسواس راجع به فکرهایی که همش باعث میشوند بترسم و بررسی کنم و ثابت باید کنم بگید? من روانشناس میرم ولی نظره شما هم میپرسم
1 آذر 1398
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
با سلام درمان وسواس یاید با توجه به ارزیابی از اختلال صورت پذیرد و بر اساس آن راهکار درمانی ارایه شود. این مساله در مورد وسواس فکری خاص تر است. وسواس از جمله اختلالات تقریبا مقاوم به درمان است که نیازمند تعامل بیمار و متخصص است.
— دکتر علی اسماعیلی، متخصص روانشناسی و زوج درمانگر مشاهده پاسخ کامل
0
با سلام درمان وسواس یاید با توجه به ارزیابی از اختلال صورت پذیرد و بر اساس آن راهکار درمانی ارایه شود. این مساله در مورد وسواس فکری خاص تر است. وسواس از جمله اختلالات تقریبا مقاوم به درمان است که نیازمند تعامل بیمار و متخصص است.
برای کنترل وسواس فکری، میتوانید از روشهای مختلفی از جمله مدیتیشن، تمرینات نفس، تکنیکهای آگاهی ذهنی و مطالعه در مورد وسواس استفاده کنید. همچنین مشاوره روانشناسی و در صورت نیاز مصاحبه با یک متخصص روانپزشکی میتواند مفید باشد. اگر وسواس فکری شما به یک مرحله نگرانکننده رسید، حتما باید به متخصص مراجعه کنید تا بتوانید بهترین راهحل را برای مدیریت آن پیدا کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
