کاهش اشتها و ناتوانی در افزایش وزن
اشتها ندارم به غذا،همه جور قرص خوردم چاق نشدم ،یه راهی نشون بدید؟
15 تیر 1405 آخرین بروزرسانی: 22 تیر 1405
پاسخ پزشکان
0
وقت به خیر فعالیت بدنی در بهبود اشتها و عضله سازی و افزایش وزن در کنار رژیم غذایی مناسب کمک کننده س
0
سلام
ورزش بدنسازی و ورزشهای قدرتی باعث افزایش اشتهای شما میشه البته درصورتی که کمبود ویتامینی یا بیماری زمینه ای و.نداشه باشید
ورزش بدنسازی و ورزشهای قدرتی باعث افزایش اشتهای شما میشه البته درصورتی که کمبود ویتامینی یا بیماری زمینه ای و.نداشه باشید
0
اگر اشتها ندارید ولی زنتان فعلا در محدوده طبیعی است، معمولا مشکل از تیرویید،، کمبود روی، B1, B12, استرس ، اضطرابف رفلاکس، یبوست، عفونت های مزمن، یا اختلالات گوارشی است، نه اینکه حتما قرصی برای چاق شدن لازم باشد
0
سلام و وقت بخیر
افزایش اشتها و وزن یه پروسه کاملا تخصصیه و باید تحت نظر متخصص تغذیه انجام بشه
افزایش اشتها و وزن یه پروسه کاملا تخصصیه و باید تحت نظر متخصص تغذیه انجام بشه
0
با سلام
از مصرف خودسرانه مکمل های افزایش وزن پرهیز کنید .با چکاپ کامل تحت نظر متخصص تغذیه قرار بگیرید تا از شما آنالیز بدنی گرفته شود و براساس نیاز های بدنی شما رژیم غذایی اصولی طراحی و مکمل مناسب تجویز شود
از مصرف خودسرانه مکمل های افزایش وزن پرهیز کنید .با چکاپ کامل تحت نظر متخصص تغذیه قرار بگیرید تا از شما آنالیز بدنی گرفته شود و براساس نیاز های بدنی شما رژیم غذایی اصولی طراحی و مکمل مناسب تجویز شود
0
با سلام و وقت بخیر،
بهتر است ابتدا بررسی های مربوط به کاهش اشتها را انجام بدهید.
بهتر است ابتدا بررسی های مربوط به کاهش اشتها را انجام بدهید.
0
با سلام
وزن شما درمحدوده طبیعی است اما برای افزایش حجم میتونین به همکاران تغذیه مراجعه نمایید تا ارزیابی کاملی از شما انجام بشه و بهتون راهکار مناسب داده بشه
وزن شما درمحدوده طبیعی است اما برای افزایش حجم میتونین به همکاران تغذیه مراجعه نمایید تا ارزیابی کاملی از شما انجام بشه و بهتون راهکار مناسب داده بشه
0
سلام
در حال حاضر وزن شما در محدوده طبیعی است ولی اگر اشتهای شما پایین است و تمایل دارید وزنتان بالاتر برود بایستی تحت نظر همکاران قرار بگیرید و صبر و حوصله داشته باشید.
در حال حاضر وزن شما در محدوده طبیعی است ولی اگر اشتهای شما پایین است و تمایل دارید وزنتان بالاتر برود بایستی تحت نظر همکاران قرار بگیرید و صبر و حوصله داشته باشید.
0
مشکل دقیقا همینجاست که دنبال قرص چاقی رفتی.
این قرص ها معمولا علت بی اشتهایی رو درمان نمی کنن و اکثرشون هم غیرمجاز و پر عارضه ان.
اگر واقعا اشتها نداری، اول باید علتش بررسی بشه، بعد با یک برنامه غذایی مناسب اشتها و وزنت رو به صورت اصولی بالا ببری.
این مسیر نتیجه ماندگارتری داره.
این قرص ها معمولا علت بی اشتهایی رو درمان نمی کنن و اکثرشون هم غیرمجاز و پر عارضه ان.
اگر واقعا اشتها نداری، اول باید علتش بررسی بشه، بعد با یک برنامه غذایی مناسب اشتها و وزنت رو به صورت اصولی بالا ببری.
این مسیر نتیجه ماندگارتری داره.
-1
سلام
احتمال می دهم به واسطه ویژگی های ژنتیکی شما دارای سندرم لاغری مزاجی باشید.
در این صورت رژیم های غذایی در افزایش وزن شما مؤثر نیست و تنها راه فرم خاصی از ورزش با یک برنامه تخصصی است می تونید به متخصص تغذیه مراجعه کنید تا مطمئن شوید مواد غذایی را به میزان لازم دریافت می کنید ولی برای عضله سازی و زیباتر شدن فرم بدن می تونید از ورزش های تخصصی استفاده کنید.
دقت کنید این برنامه را از فیزیوتراپیست بگیرید تا بدون عوارض دقیقا روی فرم بدنی شما برنامه ریزی شود.
در این برنامه ورزشی تاثیر در افزایش حجم عضلات ظرف 3 تا 4 ماه ظاهر می شود و به تدریج افزایش می یابد.
شما در این برنامه نیازی به مصرف مکمل های پروتئینی ندارید (به دلیل عوارض ظولانی مدت بر سلامت کبد و کلیه ها) و به هیچ عنوان هم فرم بدنی شما مثل بدنسازها نمی شود
اکیدا توصیه می کنم برنامه را از فیزیوتراپیست بگیرید در باشگاه ها احتمال اسیب عضلات بالاست و بعلاوه با استفاده از مکمل های مختلف در طولانی مدت فشار زیادی به سیستم های داخلی به ویژه کبد و کلیه واردمی شود و به ویژه خطر اسیب دریچه ای قلب وجود دارد
احتمال می دهم به واسطه ویژگی های ژنتیکی شما دارای سندرم لاغری مزاجی باشید.
در این صورت رژیم های غذایی در افزایش وزن شما مؤثر نیست و تنها راه فرم خاصی از ورزش با یک برنامه تخصصی است می تونید به متخصص تغذیه مراجعه کنید تا مطمئن شوید مواد غذایی را به میزان لازم دریافت می کنید ولی برای عضله سازی و زیباتر شدن فرم بدن می تونید از ورزش های تخصصی استفاده کنید.
دقت کنید این برنامه را از فیزیوتراپیست بگیرید تا بدون عوارض دقیقا روی فرم بدنی شما برنامه ریزی شود.
در این برنامه ورزشی تاثیر در افزایش حجم عضلات ظرف 3 تا 4 ماه ظاهر می شود و به تدریج افزایش می یابد.
شما در این برنامه نیازی به مصرف مکمل های پروتئینی ندارید (به دلیل عوارض ظولانی مدت بر سلامت کبد و کلیه ها) و به هیچ عنوان هم فرم بدنی شما مثل بدنسازها نمی شود
اکیدا توصیه می کنم برنامه را از فیزیوتراپیست بگیرید در باشگاه ها احتمال اسیب عضلات بالاست و بعلاوه با استفاده از مکمل های مختلف در طولانی مدت فشار زیادی به سیستم های داخلی به ویژه کبد و کلیه واردمی شود و به ویژه خطر اسیب دریچه ای قلب وجود دارد
پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست
احتمالاً علت کاهش اشتها در بیشتر موارد مربوط به عوامل روانی مانند اضطراب یا افسردگی است؛ همچنین ممکن است مشکلات غددی یا گوارشی نقش داشته باشند.
نگران نباشید؛ با تغییرات ساده و بررسی پزشکی اغلب قابلبهبود است.
راهکارهای عملی:
- وعدههای کوچک و پُرکالری: هر ۲–۳ ساعت یک وعده کوچک شامل آجیل، پنیر، خرما یا اسموتی با شیر یا ماست بخورید.
- نوشیدنیهای پرانرژی: قبل یا بعد از غذا یک لیوان شیر پرچرب یا اسموتی میوه و روغن گیاهی مصرف کنید.
- فعالیت سبک قبل از غذا: پیادهروی کوتاه ۱۰–۲۰ دقیقه میتواند اشتها را تحریک کند.
- کالری را افزون و حجم را کم کنید: سسهای سالم، کره بادامزمینی یا روغن زیتون را به غذاها اضافه کنید.
علائم هشدار:
- کاهش وزن سریع و غیرقابلتوضیح بیش از ۵–۱۰ درصد وزن بدن
- استفراغ مکرر، خون در مدفوع یا کاهش قابلتوجه توانایی روزانه
- تب مداوم، تنگی نفس یا ضعف شدید
تخصص پیشنهادی: متخصص تغذیه
نگران نباشید؛ با تغییرات ساده و بررسی پزشکی اغلب قابلبهبود است.
راهکارهای عملی:
- وعدههای کوچک و پُرکالری: هر ۲–۳ ساعت یک وعده کوچک شامل آجیل، پنیر، خرما یا اسموتی با شیر یا ماست بخورید.
- نوشیدنیهای پرانرژی: قبل یا بعد از غذا یک لیوان شیر پرچرب یا اسموتی میوه و روغن گیاهی مصرف کنید.
- فعالیت سبک قبل از غذا: پیادهروی کوتاه ۱۰–۲۰ دقیقه میتواند اشتها را تحریک کند.
- کالری را افزون و حجم را کم کنید: سسهای سالم، کره بادامزمینی یا روغن زیتون را به غذاها اضافه کنید.
علائم هشدار:
- کاهش وزن سریع و غیرقابلتوضیح بیش از ۵–۱۰ درصد وزن بدن
- استفراغ مکرر، خون در مدفوع یا کاهش قابلتوجه توانایی روزانه
- تب مداوم، تنگی نفس یا ضعف شدید
تخصص پیشنهادی: متخصص تغذیه
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.