آیا گرفتگی عضلات پا بعد از دویدن طبیعی است؟

با سلام بنده دو یا سه روز رو در طول هفته به مسافت ۲.۵ یا ۳ کیلومتر رو با سرعت معمولی میدوم اما بعد از انجام تمرینات در طول روز گاهی اوقات درد شدیدیو داخل قسمت مچ پا و ساق پام حس میکنم آیا این درد ها طبیعی هستن یا بنده به طور اصولی نمیدووم؟

0

سلام بهتره یه آزمایش چکاپ داخلی انجام شود

دکتر محمد نبی پور

متخصص داخلی
دکتر محمد نبی پور
0

سلام نیاز به بررسی و معاینه است در صورت تمایل از طریق شماره 09359700733 نوبت اخذ فرمایید

دکتر سیدرضا آقاپور

فلوشیپ جراحی استخوان و مفاصل کودکان (...
دکتر سیدرضا آقاپور
0

سلام.بله طبیعی است.اگر طولانی باشد ارزیابی لازم است

دکتر مسعود عطایی

فوق تخصص گوارش و کبدآندوسکوپی - کولونوسکوپی و بالن های لاغری
دکتر مسعود عطایی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

درد و گرفتگی در مچ پا و ساق پس از ورزش معمولاً ناشی از تمرینات شدید یا عدم استراحت کافی است. این وضعیت در بسیاری از موارد طبیعی است و به نام 'درد عضلانی پس از تمرین' معروف است. اگر این عارضه برای مدت طولانی ادامه دارد، بهتر است با یک پزشک ورزشی مشورت کنید. برای پیشگیری از این وضعیت، می‌توانید پس از تمرینات ورزشی، استراحت کافی دهید، آب کافی بنوشید و به تغذیه مناسب توجه کنید.