درباره ی رشد قد راه افزایش قد در نوجوانی؟

در سنین نوجوانی، رشد قد ممکن است به دلایل مختلفی تغییر کند.
اگر پسر شما در ۹ ماه گذشته رشد قدی نداشته است، این وضعیت لزوماً به معنای بسته شدن صفحات رشد وی نیست، به خصوص اگر عکس‌برداری نشان داده باشد که صفحات رشد تا ۱۷ سالگی باز هستند.
این صفحات دیرتر در نوجوانان پسر بسته می‌شوند، معمولا بین ۱۴ تا ۱۹ سالگی. برای تحریک رشد قد، موارد زیر کلیدی هستند: تغذیه مناسب شامل کلسیم و پروتئین، خواب کافی، و فعالیت‌های بدنی مانند ورزش‌های استقامتی که باعث کشش ستون فقرات می‌شود و ترشح هورمون رشد را تحریک می‌کند.
همچنین، مشاوره با یک طبیب متخصص غدد می‌تواند جهت بررسی سطح هورمون رشد و راهنمایی‌های بیشتر مفید باشد.