راهکارهای درمان بیخوابی ناشی از استرس و درگیری فکری
سلام من یه مشکل دارم که وقتایی ک امتحان دارم یا فرداش قراره جایی برم و شبش انقدر استرس دارم و فکرم درگیره تا صبح هرکاری میکنم خوابم نمیبره . خواب الود هستم اما خوابم نمیبره. زیر نظر روانپزشک یکساله اسنترا و الانزانپین هم میخورم . روانشناس هم که رفتم کلا چندتا چیز کلی گفت ورزش کن . که ورزش هم انجام میدم روانشناس لطفا کمکم کنید
8 خرداد 1404 آخرین بروزرسانی: 9 خرداد 1404
