با سلام. امروز ازصبح خیلی خواب آلود هستم. ظهر خوابیدم. اما یک خواب سبک که اصلا انگار بیدار بودم. از قسمت معدم دلم یک جوری میشه. ته دلم خالی میشه. و سمت چپ پیشونیم داغ میشه. پست ساق پام هم مور مور میشد. اگه استرسه،چرا توی خواب؟؟من اصلا فکر و خیال نمیکنم ک این حالات بهم دست بده.انگار یه چیزی از بدنم میخواد بزنه بیرون.و حالات بی قراری دارم. نفسم هم تنگ میشه. خیلی وقتا اینطوری میشم.ازمایش چک آپ هم دادم سالمم. قرص اعصاب فقط بی جونم میکنه. تورو خدا بهم بگید مشکلم چیه و پیش چه دکتری برم
کاربر گرامی: بیقرای و تحریک پذیری، گرفتگی عضلات، تنگی نفس، اختلال در خواب از علائم اضطراب هستند که در نوشته خود به آن اشاره کردید. دلواپسی و نگرانی، بارزترین نشانه استرس است. نگرانی می تواند شامل احساس پریشانی نسبت به وضعیت حال و آینده باشد. نگرانی و دلواپسی در افراد عادی تنها در شرایط خاص اتفاق می افتد و این در حالی است که افراد مبتلا به استرس مزمن، در همه حال نگران همه چیز هستند. درمان شما بایستی زیر نظر روانشناس و روانپزشک بطور همزمان باشد. موفق باشید
سلام. ووقت بخیر بانوی گرامی لطفا از جهت هورمونها چک آپ کامل انجام پذیرد سپس از جهت وجود اختلال خواب بررسی لازم به عمل آید در صورت امکان جهت کنترل علائم اضطرابی شدید به یک روانپزشکمراجعه نمایید و سپس با همکاران ما که در زمینه هیپنوتیزم درمانی تخصص دارند جلساتی را بگذرانید پایدار باشید قدیری
با سلام و احترام نیاز به ارزیابی و شرح حال کامل داشته بااین شرح حال کوتاه علائم اختلال اضطرابی و خلقی وجود داشته که درمان آن علاوه بر دارو روان درمانی نیز میباشد
احتمالاً علت علائم شما حمله پانیک یا اختلال اضطرابی (از جمله حملههای شبانه) است. در بیشتر موارد این حالتها تهدیدکننده زندگی نیستند اما نیاز به ارزیابی و مدیریت دارند تا تکرار و شدت کاهش یابد. راهکارهای عملی: - نفسهای عمیق شکمی: سه تا چهار ثانیه دم، شش ثانیه بازدم تا آرام شوید. - تکنیک زمینگیری: پنج چیز قابل دیدن را نام ببرید و با پوست یک شی را لمس کنید تا تمرکز به بدن بازگردد. - محیط آرام و خنک: بنشینید یا دراز بکشید، از نور و صدا کم کنید و آب بنوشید. - کاهش محرکها: کافئین و نیکوتین را کم کنید و قبل از خواب آرامشبخش انجام دهید. علائم هشدار: - درد قفسه سینه مداوم یا فشار قوی که با استراحت کم نمیشود. - غش، ضعف ناگهانی یا از دست دادن هوشیاری. -تنگینفس شدید که با صحبت کردن یا حرکت بدتر میشود. تخصص پیشنهادی: روانپزشک
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
