دو ساله که تو خواب بختک روم میفته چه کنم؟

سلام
من حدودا نزدیک دو ساله که تو خواب بختک روم میفته . اوایل هر چند هفته یکبار بود ولی اخیرا هر وقت که میخوابم چه شب چه روز دچارش میشم . حالتمم جوریه که وقتی روم میفته به زور خودمو بیدار میکنم بعدش بلافاصله خوابم میبره و باز روم میفته تا زمانی که بلند نشم آب به صورتم نزنم همینجوری ادامه داره.تو خواب خیلی عرق میکنم حتی اگه محیط سرد باشه خیلی کلافه شدم.با اینکه شبها خواب کافی دارم (حدود ۱۰ ساعت) ، ولی در ساعات روز باز هم میل شدیدی به خواب دارم و بیشتر اوقات احساس خستگی میکنم.همیشه هم سردرد دارم . منو راهنمایی کنید که من چه مشکلی دارم؟
0
با سلام
شما لازم است برای تشخیص و بررسی دقیق اختلال خوابتان به متخصص مغز و اعصاب و یا نورولوژیست مراجعه فرمایید و از شما باید نوار مغزی انجام شود و پس از بررسی و ویزیت علت مشخص گردد، با تشکر
دکتر داود آذرنگی متخصص مغز و اعصاب
0
با سلام
موردی که ذکر نمودید از انواع اختلالات خواب می باشد، همچنین از نظر اضطراب و همچنین بررسی آپنه خواب باید مورد بررسی قرار گیرید.
-1
با سلام
احتمال داره شما مبتلا به آپنه خواب باشید در صورت اینکه خروپف هم دارید بهتره تست خواب در مراکز خواب با درخواست قبلی پزشک داخلی یا ریه انجام بدید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً شما دچار فلج خواب مکرر هستید که در بیشتر موارد با اختلالات خواب مانند نارکولپسی یا آپنهٔ خواب همراه است.
این وضعیت معمولاً قابل بررسی و درمان است و نگرانی قابل درک اما قابل کنترل است.
راهکار‌های عملی:
1 ساعت خواب و بیداری ثابت داشته باشید و هر روز در یک زمان از خواب بیدار شوید.
2 قبل از خواب از کافئین، الکل و آرام‌بخش‌ها خودداری کنید و اتاق خواب تاریک و خنک نگه دارید.
3 برای روز برنامه چرت‌های کوتاه (۱۵۲۰ دقیقه) تنظیم کنید تا خواب ناگهانی کاهش یابد.
4 هنگام خوابیدن طاق‌باز نخوابید؛ خوابیدن به پهلو ممکن است بختک را کاهش دهد.
5 فهرست روزانه از زمان خواب، ملاقات بختک، تعریق و سردرد ثبت کنید تا در ویزیت پزشک مفید باشد.
علائم هشدار:
1 توقف تنفس یا احساس خفگی مکرر هنگام خواب یا خروپف بسیار شدید.
2 خواب‌آلودگی روزانه‌ای که باعث خطر تصادف یا افت ناگهانی کنترل عضلات (کاتاپلکسی) می‌شود.
3 سردرد بسیار شدید ناگهانی، گیجی یا تغییر و اضح در هوشیاری.
تخصص پیشنهادی: متخصص خواب