آیا در بارداری میشود کوهنوردی کرد؟

سلام. ممنون میشم اگر جواب بدین.
من اواخر ماه سوم بارداری هستم میخواستم ببینم امکانش هست من ورزش کوهنوردی آهسته انجام بدم؟؟؟؟(هفته ای یک بار درحد دو ساعت).

0

سلام البته شرایط شما بستگی به طول سرویکس سابقه بارداری و وزن شما و سابقه زایمان زودرس و . دارد ولی به طور کلی بهتر است از انجام کوهنوردی پرهیز کنید

دکتر سید شجاع الدین نمازی

متخصص قلب - فشار خون ، واریسعضو انجمن قلب اروپا
دکتر سید شجاع الدین نمازی
0

سلام در بارداری توصیه نمیشه

دکتر فرهانه امینی

متخصص زنان و زایمان
دکتر فرهانه امینی
0

بهتره انجام نشه ولی پیاده روی معمولی منعی ندارد

دکتر خدیجه ملک زاده

جراح و متخصص زنان و زایمان
دکتر خدیجه ملک زاده
0

سلام اگر منظورتون پیاده روی در دامنه کوه است درصورتیکه خسته نشوید و به شما وارد نشود مشکلی ندارد ولی اگر منظور بالا رفتن از صخره باشد حتی اگر کوهنورد حرفه ای هم باشید توصیه نمیشود

دکتر فرناز میبدی

جراح و متخصص زنان و زایمان
دکتر فرناز میبدی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

در صورتی که بارداری تکامل طبیعی داشته باشد و پزشک مربوطه از ادامه ورزش کوهنوردی آگاه باشد، ممکن است ورزش کوهنوردی را انجام دهید. اما برخی شرایط و نکات باید رعایت شود. در حاملگی، باید از ورزش‌های خطرناک و پرتنش اجتناب کرد و ورزش‌هایی که خطر افتادن یا آسیب رساندن به جنین دارند از برنامه تمرینی خود حذف کنید. همچنین حتما قبل از هر فعالیت ورزشی مشورت با پزشک خود داشته باشید. از انجام فعالیت های سنگین بپرهیزید و به محیط زیادی نیاز داشته باشید. از فعالیت‌هایی که نیاز به تمرکز و توازن بالا دارد اجتناب کنید. اگر علائم ناگواری از قبیل خونریزی واژنی، درد شدید شکمی، سردرد شدید، تاری دید یا سرگیجه تجربه کنید حتما فعالیت ورزشی خود را متوقف کرده و به پزشک مراجعه کنید. همچنین هنگام کوهنوردی حتما از لباس های مناسب استفاده کنید و همراه خود داروهای مورد نیاز را نیز همراه داشته باشید.