آیا کوهنوردی در فرد مبتلا به دیسک کمر مضر است؟

سلام من دیسک کمر ۴و۵ دارم و عصب سیاتیکم رو درگیر میکنه از یک طرف دیگه هم دجار فیبروم و کیست رحمی هستم که دکتر زنان توصیه کرده حتما کوهنوردی برم آیا با وجود دیسک میتوانم کوهنوردی آرام برم هفته ای دو رو

0

سلام بهتر است ابتدا برای دیسک اقدامات مانند فیزیوتراپی و کار درمانی انجام دهید و سپس اقدام به ورزش کنید

دکتر هادی عباسی

متخصص مغز و اعصاب (نورولوژی)
دکتر هادی عباسی
0

سلام.اول بهتر است معاینه شوید عصلات و وضعیت دیسکتان مورد ارزیایی قرار گیرد و سپس توصیه های لازم بشما داده شود تا بدون نگرانی بتوانید کوهنوردی و فعالیت کنید.

دکتر بهاره توانا

متخصص پزشکی ورزشیلاغری . درد کمر و گردن . آرتروز
دکتر بهاره توانا
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

در صورت داشتن دیسک کمر و عصب سیاتیک در یک یا هر دو طرف، انجام فعالیت‌های فیزیکی مانند کوهنوردی نیازمند مشاوره پزشکی حرفه‌ای است. برخی فرد‌ها با دیسک کمر می‌توانند برخی از فعالیت‌های ورزشی را انجام دهند اما باید از شدت و فشار زیاد بر روی منطقه دیسک‌های خود پرهیز کنند. همچنین انتخاب مسیر‌ها و فعالیت‌های مناسب با توجه به وضعیت شخصی و توصیه پزشک اهمیت دارد. در صورتی که دکتر زنان توصیه به کوهنوردی داده‌است، حتما باید مطمئن شوید که این فعالیت با وضعیت سلامتی شما سازگار است و به نظر پزشک مراجعه کنید. با رعایت راهنمایی‌های پزشکی در مورد انجام کوهنوردی، ممکن است برای شما مناسب باشد. اما در هر صورت، توصیه حضوری پزشک معالج لازم است.