کوهنوردی و دو میدانی برای دیسک کمر درد را شدید تر نمی کند؟ با سلام کوهنوردی برای بیمار با آسیب دیسک بین مهره های کمری ورزش مناسبی نیست،. باسلام شما مبتلا به دیسکوپاتی بخصوص در مهره های 4،5 کمری میباشید . کوهنوردی بخصوص بهمراه کوله پشتی برای شما توصیه نمیشود، اما اگر در حد پیاده روی در دامنه کوه باشد با بستن کمربندهای بلند کمری بلامانع است حتما استخر و پیاده روی در آب و تقویت عضلات فیله کمر را در برنامه ورزشی خود بگنجانید.. سلام. کوهنوردی ورزش مناسبی برای شما نیست. شنا کردن و راه رفتن و ورزشهای ویلیامز که مخصوص دیسک کمر هستند ورزشهای مناسب برای شما هستند. سلام کوهنوردی مناسب نیست اما دوی نرم اشکالی ندارد. باسلام هر ورزشی که باعث تشدید درد شما نباشد منعی ندارد..