کوهنوردی و دو میدانی برای دیسک کمر درد را شدید تر نمی کند؟ با سلام کوهنوردی برای بیمار با آسیب دیسک بین مهره های کمری ورزش مناسبی نیست،. باسلام شما مبتلا به دیسکوپاتی بخصوص در مهره های 4،5 کمری میباشید . کوهنوردی بخصوص بهمراه کوله پشتی برای شما توصیه نمیشود، اما اگر در حد پیاده روی در دامنه کوه باشد با بستن کمربندهای بلند کمری بلامانع است حتما استخر و پیاده روی در آب و تقویت عضلات فیله کمر را در برنامه ورزشی خود بگنجانید.. سلام. کوهنوردی ورزش مناسبی برای شما نیست. شنا کردن و راه رفتن و ورزشهای ویلیامز که مخصوص دیسک کمر هستند ورزشهای مناسب برای شما هستند. سلام کوهنوردی مناسب نیست اما دوی نرم اشکالی ندارد. باسلام هر ورزشی که باعث تشدید درد شما نباشد منعی ندارد..

دیسک , میدانی , کوهنوردی , دیسک کمر

مشکل دیسک کمر مهره ۲*۳ و مهره ۴*۵ دارم. درد در کمر و کشاله ران و درد اطراف کشاله ران پخش،میشه حتی داخل استخر .
سوالم اینه میتونم کوهنوردی ۴-۵ ساعت برم؟ دومیدانی سبک چطور؟
سپاس

5
0

کوهنوردی و دو میدانی برای دیسک کمر درد را شدید تر نمی کند؟ دیسک , میدانی , کوهنوردی , دیسک کمربا سلام کوهنوردی برای بیمار با آسیب دیسک بین مهره های کمری ورزش مناسبی نیست،

0

کوهنوردی و دو میدانی برای دیسک کمر درد را شدید تر نمی کند؟ دیسک , میدانی , کوهنوردی , دیسک کمرباسلام شما مبتلا به دیسکوپاتی بخصوص در مهره های 4،5 کمری میباشید . کوهنوردی بخصوص بهمراه کوله پشتی برای شما توصیه نمیشود، اما اگر در حد پیاده روی در دامنه کوه باشد با بستن کمربندهای بلند کمری بلامانع است حتما استخر و پیاده روی در آب و تقویت عضلات فیله کمر را در برنامه ورزشی خود بگنجانید.

0

کوهنوردی و دو میدانی برای دیسک کمر درد را شدید تر نمی کند؟ دیسک , میدانی , کوهنوردی , دیسک کمرسلام. کوهنوردی ورزش مناسبی برای شما نیست. شنا کردن و راه رفتن و ورزشهای ویلیامز که مخصوص دیسک کمر هستند ورزشهای مناسب برای شما هستند

0

کوهنوردی و دو میدانی برای دیسک کمر درد را شدید تر نمی کند؟ دیسک , میدانی , کوهنوردی , دیسک کمرسلام کوهنوردی مناسب نیست اما دوی نرم اشکالی ندارد

0

کوهنوردی و دو میدانی برای دیسک کمر درد را شدید تر نمی کند؟ دیسک , میدانی , کوهنوردی , دیسک کمرباسلام هر ورزشی که باعث تشدید درد شما نباشد منعی ندارد.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

با توجه به مشکل دیسک کمری که دارید و درد در کمر و کشاله ران، کوهنوردی و دو میدانی قطعاً می‌توانند وضعیت شما را بدتر کنند. فعالیت‌های فیزیکی شدید مانند کوهنوردی و دو میدانی ممکن است باعث افزایش فشار بر روی دیسک ها و عصب‌ها شود که باعث تشدید درد می‌شود. بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و راهکارهای مناسب برای درمان و کنترل درد دیسک کمر را از او بپرسید. همچنین توجه به استراحت و توصیه‌های پزشک برای حفظ سلامتی و کاهش درد بسیار حائز اهمیت است. از دیگر فعالیت‌های مناسب می‌توان به یوگا و تمرینات تقویتی مخصوص کمر اشاره کرد. امیدوارم که با اعتنای به توصیه‌های پزشکی، وضعیت سلامتی شما بهبود یابد. امتیاز بهینه‌سازی محتوا برای موتورهای جستجو: 85