برای درمان توده در سینه چه رژیم غذایی مناسب میباشد؟

احتمالاً توده‌های شما مربوط به تغییرات فیبروکیستیک یا فیبروآدنوم خوش‌خیم هستند و در بیشتر موارد خطرناک نیستند.
لازم است پیگیری معاینه و تصویربرداری انجام شود تا تشخیص قطعی مشخص شود و نگرانی کاهش یابد.
راهکار‌های عملی:
- مصرف کافئین (قهوه، چای پررنگ، شکلات) را کاهش دهید.
- مصرف چربی‌های اشباع و گوشت قرمز را کمتر کنید؛ میوه، سبزی، غلات کامل و ماهی چرب را افزایش دهید.
- فعالیت هوازی متوسط (پیاده‌روی سریع یا دوچرخه‌سواری) حداقل 30 دقیقه در روز و تمرین مقاومتی خفیف
2-3 بار در هفته انجام دهید.
- وزن مناسب را حفظ کنید و الکل و سیگار را محدود کنید.
علائم هشدار:
- افزایش سریع اندازه یا سفتی توده
- ترشح خونی یا بدشکل از نوک پستان
- درد شدید، زخم یا فرورفتگی پوست پستان
تخصص پیشنهادی: جراح پستان