در رایطه با قند خون که ۱۲۰ هست ایا خطرناکه کار خاصی باید انجام بدم؟

احتمالاً مقدار قند ۱۲۰ بستگی به زمان نمونه‌گیری دارد: اگر ناشتا باشد ممکن است در محدوده پیش‌دیابت (حدود ۱۰۰–۱۲۵) قرار بگیرد، اما اگر پس از غذا یا میوه‌خوری باشد در بیشتر موارد نشان‌دهنده افزایش موقت و نه لزوماً دیابت است.
نگران نباشید؛ با چند بررسی ساده وضعت مشخص می‌شود.
راهکار‌های عملی:
1 یک آزمایش قند ناشتا انجام دهید و تست هموگلوبین گلیکوزیله (میانگین قند) را بررسی کنید.
2 مصرف میوه‌های پُرقند را کاهش دهید؛ میوه را به عنوان بخش از و عده با پروتئین یا چربی سالم بخورید و از خوردن چند عدد میوه بزرگ به‌تن‌هایی پرهیز کنید.
3 روزانه حداقل ۳۰ دقیقه پیاده‌روی یا فعالیت بدنی ملایم داشته باشید.
4 در صورت اضافه وزن، کاهش وزن تدریجی و کنترل کالری کمک‌کننده است.
علائم هشدار:
1 تشنگی و تکرر ادرار بسیار زیاد یا کاهش وزن ناگهانی.
2 تاری دید یا ضعف پیشرونده.
3 گیجی، تهوع/استفراغ مداوم یا تنفس سریع و عمیق.
تخصص پیشنهادی: متخصص غدد و متابولیسم