راهکار کاهش قند خون چیست؟
سلام من دیابتی نیستم اما یه مدت در اثر حملات پانیک خونه نشین و کم تحرک شده بودم و هنوزم کمی اضطراب دارم و تغذیه ام بد بود.
الان چیکار کنم الان ۲۰ روز هم بدنسازی هم پیاده روی هر روز میرم و شیرینی جات و برنج سفید حذف کردم لاغر بودم لاغرتر شدم سبزیجات میخورم و مرغ اما قند خونم پایین نمیاد .
من همیشه ۸۸ بودم الان شده ۱۰۱.چقدر زمان میبره؟
الان چیکار کنم الان ۲۰ روز هم بدنسازی هم پیاده روی هر روز میرم و شیرینی جات و برنج سفید حذف کردم لاغر بودم لاغرتر شدم سبزیجات میخورم و مرغ اما قند خونم پایین نمیاد .
من همیشه ۸۸ بودم الان شده ۱۰۱.چقدر زمان میبره؟
28 اردیبهشت 1402
