علائم، علت و راهکار برای کاهش قند خون

قند خون ۱۰۷ از حد مرز نرمال بالاتر است، اما هنوز به اندازه‌ای نگران کننده نیست که توجه فوری نیاز باشد.
برای کاهش قند خون می‌توانید به رژیم غذایی سالمی پایبند شوید که شامل میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، مغزها و میوه‌های خشک است.
همچنین ورزش منظم و کنترل وزن نیز می‌تواند به کاهش قند خون کمک کند.
در صورت نگرانی بیشتر، به متخصص دیابت مراجعه کنید تا برای شما برنامه درمانی مناسب تعیین شود.