چگونه میتوانم کاهش وزن و پرخوری عصبی را کنترل کنم؟
من دختری ۲۱ ساله هستم وزن ام ۶۸ قد ام ۱۶۵مادر ام و مادر بزرگ ام اضافه وزن دارن با زایمان البته من مجرد ام ولی همیشه وزن ثابت ام ۶۵ بود چند سال ولی الان حس میکنم کمتر که نمیشه بیشتر ام میشه وزن ام و شکم ام هی گرد تر میشه نمیدونم پرخوری عصبی دارم یا بیماری دارم یا معده ام بزرگ شده خیلی سختمه جلوی خودمو برا قند و چربی و شیرینی جات بگیرم ورزش هم برام سخته ولی خب یه هیکل خیلی فیتنس و رژیم غذائی سالم وزن ۵۵ کیلویی میخوام !.
29 بهمن 1398 آخرین بروزرسانی: 15 اردیبهشت 1404
