دیسک کمر و قفل شدن بدن، چه کنم؟

احتمالاً علائم شما ناشی از بازپریدگی یا فشار دیسک بین مهره‌ای ۳ و ۴ همراه با اسپاسم عضلانی است که باعث «قفل شدن» و درد شدید لگن و کمر شده؛ در بیشتر موارد این وضعیت با اقدامات محافظه‌کارانه قابل کنترل است، نگران نباشید اما نیاز به اقدام سریع دارید.
راهکارهای عملی:
- به پشت دراز بکشید و بالشی زیر زانو بگذارید یا به پهلو با بالشتی بین زانوها قرار بگیرید تا فشار روی دیسک کمتر شود.
- کمپرس سرد ۱۵–۲۰ دقیقه هر ۲–۳ ساعت در ۴۸ ساعت اول؛ پس از ۴۸ ساعت در صورت اسپاسم شدید می‌توانید کمپرس گرم کوتاه امتحان کنید.
- هنگام عطسه یا سرفه عضلات شکم را سفت کنید و از خم شدن ناگهانی دوری کنید؛ برای حرکت از پیچ و تاب بدن خودداری و از کمربند طبی موقت استفاده کنید.
- در صورت حساسیت به مسکن خوراکی، به پزشک اطلاع دهید تا راه‌حل‌های موضعی یا تزریقی جایگزین تجویز کند.
علائم هشدار:
- از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع
- ضعف یا ناتوانی واضح در راه رفتن یا تکمیل حرکت پاها
- بی‌حسی مشخص در ناحیه بین نشیمنگاه یا قسمت داخلی ران‌ها
تخصص پیشنهادی: جراح مغز و اعصاب