احساس افسرگی میکنم پشت چشم میلرزه؟

علائمی که شرح داده‌اید می‌توانند نشانه‌هایی از افسردگی و یا اختلالات اضطرابی باشند.
افسردگی می‌تواند باعث خستگی مزمن، کمبود انرژی، درد در بدن، مشکلات خواب مانند دشواری در به خواب رفتن یا نیاز به خواب زیاد شود.
همچنین، احساس اضطراب شدید و ناراحتی از برقراری ارتباط با دیگران می‌تواند نشان‌دهنده مشکلات اضطرابی باشد.
برای درمان، توصیه می‌شود با یک روانپزشک یا متخصص بهداشت روان مشورت کنید تا بتوانید درمان مناسبی را شروع کنید.
گاهی اوقات، دارو‌های ضد افسردگی یا مشاوره‌های روانی می‌توانند کمک‌کننده باشند.
همچنین، تمرکز بر سبک زندگی سالم مانند تغذیه مناسب، ورزش منظم و کسب کافی خواب، اهمیت دارد.