راهکارهای بهتر برای رژیم و لاغر شدن

با سلام و احترام،
بی ام آی شما
37.1 هست و شما دچار چاقی درجه 2 (چاقی شدید) هستین، قطعا برای شما رعایت رژیم غذایی و ورزش منظم واجبه ولی بخصوص اگر چندین بار بطور اصولی رژیم گرفتین و ورزش کردید ولی جواب نگرفتین کاندید اعمال جراحی چاقی مثل اسلیو یا بای پس معده هستین

سلام.
رژیم درمانی.
ورزش کافی.
خواب کافی و به موقع و کاهش اضطراب راه کار درمان شماست.
به متخصصین رژیم درمانی مراجعه فرمایید.
داروهای کاهش اشتها هم تا حدی کمک کننده هستند.

انواع دارو و رژیم های غذایی هست.
تحت نظر متخصص تغذیه باشین

سلام
،با رعایت برنامه غذایی اصولی و ورزش در مدت 6 ماه میتوانید کاهش وزن ایده الی داشته باشید ،در کنار اینها بله مکمل های کاهش اشتها بسیار کمک کننده خواهند بود .

در ابتدا مراجعه به روانپزشک یا روانشناس، برای آماده سازی فکر و ذهن و بعد اقدام به رعایت اصول و رفتار

با سلام،
موارد زیادی میتونه به شما کمک کنه.
در حال حاضر روش های علمی و خوبی برای کاهش وزن وجود دارد.

سلام
. کاهش وزن برای شما امکان پذیر است و مقداری صبر می طلبد . با مراجعه به یکی از متخصصین تغذیه به راحتی به وزن دلخواه خود میرسید.

سلام
دوست عزیز
;وقتتون بخیر و شادی
این موارد میتونه بهتون کمک کنه که بتونین وزنتون رو کم کنین
حتما صبحانه بخورین تو صبحانه از نان سبوس دار مثل سنگک یا بربری استفاده کنین از عدسی یا خوراک لوبیا یا تخم مرغ یا اوتمیل تو صبحانه استفاده کنین میان وعده خیلی میتونه بهتون کمک کنه که تا موقع نهار پرخوری نکنین از میوه و سبزیجاتی مثل هویج و کدو سبز و قارچ کبابی تو میان وعده ها استفاده کنین حتما کنار وعده نهار و شام از گروه سبزیجات به فراوانی استفاده کنید
روزانه 1 ساعت پیاده روی رو حتما تو برنامه داشته باشین
موفق باشید

سلام
روز خوش
دارو لاغری زیاد هست و البته دارو های لاغری که می تونه با حفظ سلامتی شما رو به وزن دلخواه تون برسونه
منتهی پیشنهاد من اینه که این کار اب تو اونگ کوبیدنه و فایده نداره و رژیم غذایی می تونه شما رو به هدف برسون و از همه مهم تر نگه داره در وزن دلخواه تون
شاد و پیروز باشید

با سلام
برای کاهش وزن بهتره میزان چربی وعضله شما مشخص بشه و رژیم غذایی فعالیت کاهش استرس و اصلاح عادات غذایی به شما کمک میکنه به هدفتون برسین