این وضعیت تغذیه برای جنین مناسبه؟

عموما تغذیه شما در طی بارداری به نظر متنوع و مفید می‌آید اما گنجاندن برخی اقلام مانند کیک خامه، بستنی و تعداد زیادی آجیل ممکن است به افزایش بیش از حد وزن منجر شود که در دوران بارداری مطلوب نیست.
برای حفظ تعادل و سلامتی باید مصرف شیرینی‌جات و تنقلات پرکالری را به حداقل رسانده و بیشتر بر مصرف مواد غذایی غنی از فیبر و پروتئین با کالری مناسب تمرکز کنید.
اضافه وزن 4 کیلوگرم در سه ماه اول بارداری می‌تواند نشان‌دهنده مصرف کالری بیش از نیاز روزانه شما باشد، پس تنظیم میزان کالری دریافتی به خصوص از طریق تنقلات و دسر‌ها اهمیت دارد.
همچنین، توصیه می‌شود که در طول دوران بارداری تحت نظارت پزشک یا متخصص تغذیه باشید تا اطمینان حاصل شود که هم شما و هم جنین به خوبی تغذیه می‌شوید.