تغذیه جنین از مادر از چه هفته‌ای شروع می‌شود؟

از همان روزهای اول پس از لانه‌گزینی در رحم، جنین به‌طور غیرمستقیم از بدن مادر تغذیه می‌کند.
در بیشتر موارد، از حدود هفته ۵ تا ۶ که جفت کم‌کم شکل می‌گیرد، انتقال مواد غذایی و اکسیژن منظم‌تر می‌شود و هرچه به هفته ۱۰ تا ۱۲ نزدیک می‌شوید، این وابستگی کامل‌تر است.
پس تغذیه مادر از همان شروع بارداری اهمیت دارد، نه از یک هفته خاص به بعد.
راهکارهای عملی:
۱ از همین الان رژیم متعادل داشته باشید: نان و غلات کامل، میوه، سبزی، پروتئین (گوشت، مرغ، ماهی، حبوبات)، لبنیات کم‌چرب.
۲ اسید فولیک و ویتامین بارداری تجویزشده را مرتب مصرف کنید؛ برای شکل‌گیری مغز و نخاع جنین بسیار مهم است.
۳ مصرف فست‌فود، نوشابه، غذای خیلی چرب و سرخ‌کردنی و قند زیاد را تا حد امکان کم کنید.
۴ آب کافی بنوشید و از مصرف خودسرانه دارو، دمنوش‌های قوی و مکمل‌های گیاهی بدون نظر پزشک خودداری کنید.
۵ اگر تهوع بارداری دارید، وعده‌ها را کوچک و متعدد کنید و غذای خشک مثل نان و بیسکویت ساده کنار تخت داشته باشید.
علائم هشدار:
۱ تهوع و استفراغ شدید با ناتوانی در خوردن و نوشیدن یا کاهش وزن محسوس.
۲ درد شکم همراه با خونریزی یا لکه‌بینی واژینال.
۳ سرگیجه شدید، غش یا تب بالا.
تخصص پیشنهادی:
متخصص زنان و زایمان