نفخ روده و معده از چیست؟

نفخ روده و معده ممکن است به عوامل مختلفی مانند مصرف غذا‌های سنگین و چرب، استرس، عوامل هورمونی یا حتی عفونت‌های گوارشی برگرده باشد.
علائم نفخ روده و معده شامل احساس دب زدگی در شکم، تورم، گاز‌های معده و تغییرات در رفلکس گوارشی می‌شود.
برای کاهش نفخ روده و معده، توصیه می‌شود رژیم غذایی سالم، مصرف آب کافی، ورزش منظم و کنترل استرس را رعایت کنید.
همچنین، مشاوره با پزشک و مصرف دارو‌های تجویز شده توسط پزشک می‌تواند به بهبود وضعیت کمک کند.