نفخ معده و ورم معده و نفخ روده دارم، چکار کنم تا بهبود پیدا کنم؟

سلام خدمت خانم دکتر حسن زاده.میشه مراراهنمایی کنید من مدت چهارماه یهوی به امور زمان و زنم بالا رفته پنچ کیلواصافه وزن دارم نمیدانم خوب غذا را خوب نمی جوم تندتندمیخورم یاشایدهمراه غذا هام آب میخورمنمتوانم آب نخورم خفه میشم اصلا عادت کردم .همراه غذا هواواردمعدهوا واردمعده من میشه الان نفخ معده وروده دارم سیرمیخورم لاغر شوم هر نیم ساعت دستشویی میرم شصد درصد ان به نفخ روده تمام میشه.میشه بگین چکارکنم که نفخ شکم بهتر شه وهم راحت لاغر شوم شکم خیلی چاق ترازکل بدنم بهخاطر نفخ و گازمعدم درسته راهنمای کنید