بزرگ شدن بالای شکم؛ ورم معده است یا چربی موضعی؟

در بیشتر موارد بزرگ‌تر بودن بالای شکم نسبت به پایین، به علت تجمع چربی موضعی و شکل خاص عضلات شکمی است، نه سرطان.
احتمالاً ترکیبی از چربی ناحیه شکم، نفخ به علت عادات غذایی قبلی و شاید کمی ورم معده یا روده مطرح است؛ اما علائم شما لزوماً نشانه بیماری بدخیم نیست.
راهکارهای عملی:
۱ دور کمر و وزن خود را هر ۲ هفته یک‌بار اندازه بگیرید؛ اگر سانتی‌متر کم می‌شود یعنی درمان و رژیم مسیر درستی دارد، حتی اگر فرم شکم دیرتر تغییر کند.
۲ خوردن نوشابه، فست‌فود، شیرینی و ترشی را تا حد ممکن قطع کنید؛ از سبزیجات، ماست کم‌چرب، پروتئین کم‌چرب و نان سبوس‌دار بیشتر استفاده کنید.
۳ وعده‌ها را کوچک و تعدادشان را بیشتر کنید، مخصوصاً شام سبک و حداقل ۳ ساعت قبل خواب؛ این کار هم به ورم معده و هم نفخ کمک می‌کند.
۴ ورزش هوازی منظم (مثل تندراه‌رفتن ۳۰ دقیقه در روز) همراه با تمرین‌های سبک شکم، از ام‌آرآف و کویتیشن مؤثرتر است.
۵ برای بررسی: آزمایش خون کامل، چربی خون، قند، عملکرد کبد، سونوگرافی شکم و در صورت سوزش معده یا درد مداوم، آندوسکوپی با نظر پزشک انجام شود.
علائم هشدار:
۱ کاهش وزن ناخواسته، ضعف شدید یا بی‌اشتهایی واضح.
۲ درد شدید و مداوم بالای شکم، استفراغ خونی یا مدفوع سیاه.
۳ زردی چشم و پوست، توده سفت و دردناک در شکم.
تخصص پیشنهادی: فوق تخصص گوارش و کبد