خستگی - ساله ام احساس خستگی و خواب آلودگی حتی وقتی خواب کافی؟

احساس خستگی و خواب آلودگی مداوم در دوران جوانی می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله کمبود خواب کافی، استرس، افسردگی، ناراحتی‌های هورمونی یا کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی باشد.
برای مدیریت این علائم می‌توانید به روال زندگی خود نگاهی دقیق تر بیندازید، مطمئن شوید که خواب کافی دارید، از تغذیه مناسب و ورزش منظم برخوردار باشید و در صورت لزوم با پزشک مشورت کنید.
همچنین انجام تست‌های لازم برای بررسی سلامتی عمومی و هورمون‌های بدن می‌تواند به شناسایی دلیل این علائم کمک کند.
در صورت ادامه علائم و نگرانی مشاوره حرفه ای حتی ناشناخته می تواند برای شما مفید باشد.
اما اگر این مشکل شما را از انجام و ظایف روزمره باز می دارد حتما باید به پزشک مراجعه کنید.