ورزش کردن در دوران پریودی: آیا مجاز است؟

بله، انجام ورزش های آروبیک، مانند پیاده روی و شنا، در دوران پریودی مجاز است.
ورزش در این زمان به کاهش دردهای قاعدگی، پیشگیری از افسردگی و اضطراب، افزایش انرژی و بهبود خلق و خو به شما کمک می‌کند.
اما باید به نیازهای بدنی خود توجه کنید و از ورزش های سنگین خودداری کنید.
در صورت داشتن مشکلات جدی در دوره قاعدگی مانند خونریزی شدید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
اما به طور کلی، ورزش در دوران پریودی برای بسیاری از زنان ایمن و مفید است.