علائم احساس بیگانگی از خود و محیط: راهنمای فهم و درمان

سلام
وقت بخیر
دوست عزیز شما احتمالا دچار (Derealization) و (Depersonalization) این دو تا از حالتهای تجزیه ای یا گسست روانی هستن . این حالتها معمولا توی آدم هایی اتفاق میافته که اضطراب زیاد دارن و تجربه ی شوک یا استرس شدید داشتن و یا در حال فرار روانی از چیزی هستن که ذهنشون طاقت پذیرشش رو نداره !!! شما دچار یه حالت دفاعی مغز شدی که قابل برگشت و درمانه.
فقط نباید نادیده گرفته بشه و اینکه کم خوابی، بی تحرکی یا تغذیه نامناسب این حالتها رو شدیدتر میکنه.
سعی کن بیشتر فعال باشی ، حتی نیم ساعت پیادهروی روزانه، ذهن رو از فاز گسست بیرون میاره.
در نهایت پیشنهاد میکنم جلسات مشاوره داشته باشید .

سلام
باید به روانپزشک مراجعه کنید تا بررسی بشه اقدامات لازم براتون انجام داده بشه

باسلام
اختلال مسخ شخصیت /واقعیت می تواند بصورت دوره ای یا مزمن باشد این اختلال بااسترس شدید یا تروما مرتبط است و ممکن است باسایر اختلالات اضطرابی افسردگی همراه باشید دراین صورت صلاح دراین است اول به روان پزشک مراجعه نماییدبعد نیازمند به مداخلات روان شناختی (روان درمانی) میباشد

سلام
نگران نباشید به روانپزشک مراجعه کنید هم رواندرمانی و هم دارو درمانی کمک کننده است

سلام و عرض ادب.
علایمی که فرمودید مربوط به مسخ شخصیت و مسخ واقعیت هست که معمولا در اضطراب و استرس بالا اتفاق میفته.
بهتره برای بررسی بیشتر به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید

سلام.
دوست عزیز حالات گسست شخصیت و محیط بیانگر آسیب پذیری در هویت و حافظه و ساختار عصبی زیستی مغز می باشد.
برلی ارزیابی دقیق تر سلامت روان و شخصیت به روانپزشک وروانشناس بالینی مراجعه شود.

سلام.
دوست عزیز؛
توصیه ضروری و اکید من به تو این هست که حتما هرچه زودتر با یک روانشناس شروع به گفت وگو و درمان کنی چون چیزی که تو تجربه میکنی به احتمال زیاد به خاطر فشار روانی شدید و طولانی مدته که باعث شده ذهنت بین واقعیت و احساس جداشدگی گیج بشه این حالتها وقتی زیاد طول بکشه میتونه روی کیفیت زندگیت تاثیر بذاره ولی خبر خوب اینه که با رواندرمانی قابل درمانه پس نترس چون این به معنای دیوونه شدن نیست بلکه یه زنگ خطره که باید جدی گرفته بشه و درمان شروع بشه تا دوباره بتونی احساس واقعی بودن و آرامش داشته باشی

سلام و وقت بخیر.
حفظ ارامش و انتخاب بهترین تصمیم با نظر دکتر متخصص از اقدامات لازمی است که باعث بهبود شرایطتون خواهد شد.

سلام
عزیزم، چیزی که تو توضیح دادی، معمولا در اثر اضطراب شدید، استرس طولانیمدت بهوجود میاد.
یعنی مغزت برای محافظت ازت یه جور حالت فاصله گرفتن از واقعیت ایجاد میکنه، ولی توهم یا دیوونگی نیست.
خیلیا اینو تجربه میکنن، بهویژه وقتایی که خسته یا مضطربن.
این حالت درمانپذیره، اگه با رواندرمانگر کار کنی و بتونی اضطرابهات رو کنترل کنی، بهمرور بهتر میشی.
نترس، این ، فقط یه واکنش ذهنی به فشار زیاد یا تجربههای سخت زندگیه.
حتما به روانشناس مراجعه کن خیلی زود آرومتر میشی