بصورت ناگهانی مثل یه فیلم و خیلی بی ربط یه خاطره از سالها پیش یا یه خواب که چندین سال پیش دیدم از مغزم رد میشه و یه حس دلتنگی عجیبی بم دست میده . علتش چیه؟
19 فروردین 1402 آخرین بروزرسانی: 3 آذر 1403
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
با سلام تخلیل خواب و رویا در جلسه های روانکاوی و رواندرمانی میتواند به رمزگشایی از نکات مهمی در مورد شرایط درون روانی ما کمک کنند.
— دکتر ندا فرزانه، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
12
خاطرات ما هیچ گاه از بین نمیروند و در ناخودآگاه ما ثبت میشوند بسته به شرایط ممکن است یادآوری شوند، ارتباط بین آن ها با حالت های روانی کنونی در جلسات تحلیل میتوانند یافت شوند.
سلام طبیعتا خاطراتی که تجربه کردید همیشه در ناخوداگاه شما وجود دارند و با احساسات مرتبط ممکنه دوباره یاداوری بشند، رواندرمانی تحلیلی برای بررسی علت تجربه مجدد این خاطرات براتون کمک کننده هست
احتمالاً این تجربه مربوط به یادآوری غیرارادی خاطرات است که در اثر استرس یا خستگی ذهنی و محرکهای محیطی رخ میدهد؛ در بیشتر موارد بیضرر است و نیاز به نگرانی جدی ندارد. راهکارهای عملی: - نفسکشیدن عمیق و آهسته برای چند دقیقه و تمرکز روی تنفس. - زمینگرایی: پنج چیز اطراف را ببینید، چهار چیزی را لمس کنید، سه صدای اطراف را بشنوید. - خاطره و حس همراهش را خلاصه روی کاغذ بنویسید تا بار ذهنی کاهش یابد. -پیادهروی کوتاه یا نوشیدن آب و استراحت کوتاه جهت کاهش خستگی ذهن. علائم هشدار: - کاهش ناگهانی و پیشرونده توانایی حافظه یا گم کردن مسیرهای آشنا. - افکار مداوم به صدمهزدن به خود یا افکار خودکشی. - سردرد شدید ناگهانی، گیجی یا از دست دادن تعادل. تخصص پیشنهادی: روانپزشکی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
